如何避免养出“蛋壳娃”？
一位幼儿园小男孩回到家崩溃大哭，妈妈困惑问为什么。
小男孩哽咽着说：“今天做游戏时，老师让我不用脱袜子。”
“其他小朋友都没有穿袜子，只有我一个人穿。”小男孩继续说。
“那很正常啊。”
没想到小男孩哭得更委屈了：“呜呜……老师肯定嫌弃我脚臭，所以让我不用脱袜子……妈妈，我再也不想上幼儿园了！”
第二天，无论妈妈怎么哄，小男孩就是不想上幼儿园，还故意把书包推进了床底下。
小男孩的妈妈说：“孩子没有脚臭，不明白为什么孩子会有这样的想法，很费解！”
▲蛋壳孩子越来越多？
在儿童心理上，有个名词叫“蛋壳效应症”。指的是一个孩子心理脆弱，受不了挫折，容易焦虑，对陌生的事物感觉恐惧，人际交往能力也很差……无数儿童心理学家们也常常警告父母：“蛋壳孩子越来越多，跟父母的养育方式脱不了关系。”直白地说，蛋壳孩子背后的根源，除了小部分是天生性格使然外，大部分原因，是如今父母们过度地保护孩子，把孩子养在了一个个安全又无聊的环境中。
心理学家Peter Gray也说，父母过度保护，让孩子失去自己的成长空间，也因此造成抑郁、自恋、缺乏同理心的孩子越来越多。进一步来说，蛋壳孩子越来越多，与如今孩子的成长缺乏“冒险游戏”有很大关系。
▲请让孩子从小适当“冒险地玩”
“冒险游戏”，其实不是把孩子置身于危险中，让孩子接触危及性命安全的事物，而是“恰到好处”地冒险，孩子既感受到情绪上的惊奇感，又不至于惊慌害怕。那么具体指的是什么样的游戏呢？下面是常见的儿童“冒险游戏”的5种方式：
1、高处探索
比如：荡秋千、攀岩、爬山、蹦床等。
我们常常听到一些老人或父母，总对他们身边爬上爬下的孩子大喊：“别爬，会摔！”虽然大人的这种做法，保证孩子不会受伤，却也扼杀了孩子天生的探索欲望。因为大人的紧张不仅传达到了孩子心里，孩子也因此对环境产生不信任感——我周围都是危险的。
在高处探索，其实也是小朋友的一种成长方式。我记得小时候，大人们总是忙得顾不上孩子，几个年龄相仿的小屁孩，爬树、爬草垛……甚至爬上屋顶抓鸟窝里刚孵出的小鸟。我常常感叹，我们这一代父母的孩子，他们没能拥有这样的经历是一种遗憾。
除此之外，孩子经常在高处探索，也有助减少成长中出现的焦虑。澳大利亚情绪健康学家Jennie Hudson等人，曾经研究过一群学前的小朋友，发现那些经常玩冒险游戏的孩子，未来不容易情绪焦虑。
2、适当地使用危险的工具
比如：锤子、凿子、刨子、剪刀、刀子等。
记得去年，有一位民办学校的校长到芬兰访问，回来后感叹：“有两门课，打死我也不敢开”。原来，一是木工课，年幼的孩子需要使用锤子、凿子、电钻、刨子……等“危险”的工具学习制作木工；二是家政课，小朋友需要学习使用菜刀、煤气炉、烤箱……学习做饭。
在我们的父母看来，这些东西会让孩子们“危险重重”——
“被锤子锤到手指怎么办”，
“孩子拿电钻扎到别人怎么办”，
“菜刀会切到小朋友的小手”，
“煤气炉会爆的”，
“孩子被烫伤怎么办”……
我们的忧心，让无数孩子到了很大年龄也没接触过这些日常工具，最终不仅会把孩子阻拦在了勤劳和动手能力的“大门”之外，有些孩子还会对这些所谓“危险”的工具有无言的恐惧感。
3、认识危险的事物
比如水、火、电、闪电等。
泳池、河流被人誉为“披着羊皮的狼”，每一年夏天，无数孩子被看似平静的水“吞没”，满水的水桶也有安全隐患；火、电、闪电等存在于孩子的日常生活中，但并不是所有孩子对此都有一个正确的认识。
有些父母为了避免孩子遭遇危险，总是千万次地提醒孩子“绝对不能碰”，“绝对不能靠近”，有些父母甚至把这些危险的事物描绘成“可怕的东西”……这些不正确的认识方式，反而会给孩子造成了恐惧和焦虑。相反，让孩子客观地认识，才是正确的做法——“水能覆舟，也能载舟”，这些危险的事物，只要正确地使用和接触，完全可以把危险排除在外。
4、与小朋友打闹玩耍
比如追逐游戏、有保护的摔跤游戏等。
我们常见的一些小朋友喜欢扮演的“猫捉老鼠”或“老虎追山羊”等假装游戏，又或者是小朋友竞技场上的摔跤游戏，甚至只是追逐玩耍，也能给他们带来情绪上的刺激，又不至于让孩子惊慌害怕，达到帮孩子锻炼承受压力的目的。
这类打闹玩耍的“冒险游戏”，还有助于孩子发展社交能力。加拿大UBC环境与心理研究专家Susan Herrington也表示，冒险游戏能帮助孩子学习应付不受控的情况，培养孩子灵活的社交能力。
5、具有速度的运动
比如自行车、滑冰、高速滑梯等。
适当地让孩子进行具有一定速度的运动，能帮助孩子从小学会如何克服恐惧情绪，远离蛋壳效应症。鼓励孩子面对他们害怕的事情，在儿童心理中也叫“暴露疗法”，最终能帮助孩子克服恐惧。当孩子经常进行具有速度的运动，比如快速骑行自行车、滑冰或进行高速滑梯等运动，有助于培养孩子面对恐惧和平息恐惧的习惯，最终获得健康阳光的心理。
孩子的心灵，跟身体的免疫系统很相似，在适当的程度上，越锻炼会越强大！别让孩子从小在“温室”里玩耍成长，别把孩子养成“蛋壳娃”，而是适当“冒险地玩”吧！
幼儿说，（亲子）心理咨询师黄杏贞，学习幼儿心理研究和知识，分享科学、有趣、实用、有价值的育儿心得。
