作者：吴晓达
孩子上课坐不住、注意力不集中、总搞小动作、不懂得谦让、有时嘴巴还会“叽里呱啦”地发出奇怪的声音……对于家长们来说，一定不会对孩子的这些行为问题感到陌生。尤其是因孩子在校园里频繁出现上述状况，而导致家长被老师叫去学校“谈话”，更会令人感到羞愧、失望、没面子！
正因为如此，很多家长都会留言问道：
“如何才能让我的孩子更专注地上课学习？更认真地把我叮嘱过的话，听进去呢？”
这个局，究竟要怎么破呢？本周二的微博育儿直播中，吴晓达老师就为我们详细地解答了这些问题。
一、了解孩子心理，妈妈不再焦虑
无论是上课乱动、说话，还是伙伴间拍拍打打发生矛盾，都是孩子对环境“适应不良”的表现。
身为父母，若想尽快帮助孩子更好地适应环境，让ta懂得用恰当的方式与人交流、沟通，我们首先需要充分了解自己孩子的心理。
我的孩子，究竟是一个怎样的孩子？
每个孩子的性格不同，专注力的外在呈现也不同。著名儿童精神科医师斯坦利•L•格林斯潘在对儿童行为的长期观察与研究中，总结出孩子的5种气质类型：➀ 高度敏感的孩子、➁ 沉湎于自我的孩子、➂ 反抗叛逆的孩子、➃ 漫不经心的孩子、➄ 活泼好动的孩子。不同气质都各有其优缺点。
咱们文章开头所描述的种种问题，正是“活泼好动的孩子”会有的行为表现 。
这类孩子的优点是：总是处于探索状态，天不怕地不怕，无论在哪里都可以嗨翻全场；
当然，缺点也很明显：他们只有在做自己感兴趣的事时才会专心致志，不轻易被外界打扰，否则就懒洋洋地待在一边，完全不肯投入精力。
家长只有先了解孩子的先天气质，认清孩子与生俱来的优劣势，才可以帮助我们在育儿过程中最大限度发挥孩子的天赋特长，帮助孩子适应环境、获得成长。更重要的是，这能够让家长对孩子的期望更加合理，减少育儿过程中不必要的焦虑。
二、专注力的培养，要从兴趣入手
孩子是否会全神贯注于一件事，很大程度上取决于孩子对手头正在做的事情是否有兴趣。
研究发现，在孩子感兴趣的游戏条件下，2至3岁孩子集中注意力的时间可以达到20分钟，5至6岁孩子可达到90分钟。
而普通情况下，3岁孩子只能集中注意力3到5分钟；5到6岁幼儿能只能集中注意力15分钟左右。
心理学家也曾做过这样一个实验：让孩子们在【游戏】和【单纯完成任务】两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，借此观察孩子能够集中多长时间的注意力。
结果发现，在游戏中，4岁幼儿可以持续进行22分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。单纯完成任务的形式下，同龄幼儿只能坚持17分钟。
实验表明，孩子在游戏活动中，专注力集中程度和稳定性较强。
常言道，兴趣是最好的老师。想培养孩子的专注力，最有效的方法就是在学习中，加入游戏的元素。比如：用模拟超市买东西的方式，学习算术；用轮流编故事的方式，来训练孩子的语言表达能力……这些方法都对提升孩子的学习专注力十分有效。
三、适当运用“奖励”，效果事半功倍
在引导孩子转变“适应不良”行为的时候，我们可以适当运用 “行为主义心理学“ 的方法。
在这个过程中，有以下几点需要注意：
1、示范与鼓励
家长一定要知道，想批评、制止孩子，光凭语言告诉他们：“这个不能做！那个不对”，是无法让孩子明白“自己想要表达这个意思的时候，怎么做才OK”的。
因此我们不光需要口头解释，更要用实际行动告诉孩子：发生问题时可以怎么做，借此给孩子进行恰当的示范。当孩子出现适当行为的时候，需要及时的鼓励进行强化。
2 .忽视与消退
当孩子做出不恰当行为（例如骂人）的时候，过多的批评反而是一种强化与鼓励。孩子会觉得大人夸张的表情反应很有意思，那么ta就会越来越起劲。
因此家长不妨用“忽视，不予理睬”的态度来对待孩子的不恰当行为，使其觉得“做这件事没人关注很没意思”。慢则三五天，快则一两天，孩子这种不恰当行为就会自然消退。
3. 奖励要适度
有的爸爸妈妈喜欢用 “表现好了就奖励小星星，满多少个可以兑换想要的玩具” 的方式来鼓励孩子做出适当的行为。这是可操作、也是可行的。只不过需要注意的是：
➀ 奖励项目要分散一些
➁ 项目的制定要和孩子共同商议
➂ 奖励和项目也要定期根据孩字的成长需要进行更换
原因在于，由孩子自己参与制定的规则，孩子会更乐于遵守；定期进行奖励项目的变更，能够帮助孩子在养成习惯之后，避免产生心理学上由奖励引起的不良效果—— “过度理由效应”：有奖励就做，没有奖励就不做。
关于 “如何提高孩子专注力” 这个话题，其实可以分享的还有很多。有兴趣的家长朋友，不妨关注一下【超级育儿师】的微信公众号，本周会有相关的课程推出哦，敬请期待！
