01
一个朋友最近在为她的婚姻烦恼。
事情的起因是，前阵子她老公感冒了，却还不注意休息，她就多说了两句。
争吵中，她老公负气把没吃完的一小板感冒药都吞了下去。
这吓坏了她，赶紧催着去医院洗胃。幸好只是虚惊一场，没有大问题。
但是回家后，他老公开始指责她：
无论怎么看，这个男人的行为都很滑稽，他的指责更是毫无道理。
然而，我的这位朋友却对丈夫的话深信不疑。她认为，所有的错都是她造成的。
我很诧异，问她为何这么想？这才知道了她和爸爸的故事。
她说，
小孩子怎么看得懂这些呢？
我的朋友从她爸爸的话里听到的都是指责：万一爸爸死了，一定是我的错。
这太可怕了。
对一个孩子而言，家庭就是全部。父母中任何一方死掉，都意味孩子的整个世界面临毁灭。
于是，无端被爸爸迁怒的经历，在朋友心中悄悄埋下了一颗种子，那就是：她必须对爸爸好、顺从，如果不这样，爸爸就会死掉。
哪怕成了年，结了婚，她依旧看不到爱人言行的不合理之处，相反，她潜意识里头要求自己对对方的行为和感受负责，并且把自己的需求放在了最后。
想一想，真心疼。
02
我的这个朋友，她到底承受了什么？她遇到的，其实是情感勒索。
何为情感勒索？
它是一种操控他人的方式，最常发生在亲密关系和亲子关系里。和我们亲近的人，会直接或间接地威胁我们：如果我们不顺从他们，他们就会惩罚我们。
我的那位朋友，他的父亲就是通过迁怒和恐吓的方式，企图操控女儿，让她更听话、更省心。
不过，情感勒索可不止这一种表现形式。
我的朋友小D，他的妈妈使用的方式，不是迁怒，而是比较。
小D读高中的时候，他爸爸就去世了。
小D的妈妈一直被爸爸照顾得很好。爸爸走了，妈妈转而依靠小D。
在妈妈的要求下，小D考取了家门口的大学。大学毕业后，又在距离家不远的地方找了工作。
可是小D越来越发现，他得花大量的时间去陪妈妈，帮妈妈做很多很多事——那些事情，原本妈妈可以自己做的。
关键是，小D做了这一切，换来的不是感激和认可，而是埋怨。
他曾经对我说，“我妈太难取悦了，她真的很会装可怜，让我马上掉进她的圈套里。”
看我不明白，他又解释说：
我理解他。
很多父母常说这样的话：“你看看别人家谁谁谁，怎么就能做到……”这种句式带有很大的张力，很容易引发孩子的自我怀疑和恐惧之心。
与那个比较对象相比，我们好像浑身都是缺点。
因为感到焦虑和恐惧，我们可能会拼命努力，以证明自己没父母说的那么糟糕。
过分的嫉妒心也是这样生产出来的。
若父母总是这样做，孩子还很容易变得自暴自弃，因为他们会发现，自己如何努力，都不可能真正让父母满意。
03
当然，中国父母最常使用的情感勒索，是苦情。
我们的媒体也常爱渲染“苦情”。比如常会见到这样的新闻：
家里没钱，为了孩子上学，父母省吃俭用、砸锅卖铁；
怕孩子学坏了，家长一把鼻涕一把泪地苦劝；
为了孩子健康成长，父母宁愿隐瞒病情；
为了孩子出国，父母不远千里陪读……
这些新闻传递一个信息：做父母，永远是“伟大的、光荣的、正确的”，他们的选择和决定不容拒绝、否定和质疑，谁拒绝了它，就是大逆不道。
这样一来，孩子们就很辛苦了。
一位网友这样分享过：
最扎心的是最后这一句。
是啊，我们如何能够对妈妈愤怒？那是辛辛苦苦为我们付出的妈妈。
苦情父母养出的孩子，多半会质疑自己到底有没有权利感受到负面情绪。
他们会将情绪内化，转成自我攻击，或者将事情合理化，以压抑自己感到愤怒的事实。
这样的孩子长大后，很容易出现抑郁、焦虑，以及严重的身心疾病。
04
情感勒索当然还有很多很多隐蔽形式。
但不管哪种形式，但凡是发生在亲子关系中的勒索，都是关系的本末倒置，是父母在要求孩子体贴、照顾自己，企图通过让孩子更听话，以缓解自己内心藏着的焦虑和恐惧。
要避免情感勒索对孩子的侵害，我们的建议是：
第一，保持必要的亲子界限。
前面那个随意迁怒孩子的父亲，那个随意拿孩子跟他人比较的母亲，其实都犯了这个错。
很多中国父母最常犯的错，是认为孩子是自己的私有财产，可以随意对待；抑或把孩子当做自己的面子，自己意志的延续，进行一系列的干预，要求孩子绝对听话。
这些父母都缺乏基本的界限感，以及对孩子起码的尊重。他们最需要明白的是，孩子从来都是独立于我们的存在。
我们的孩子来到这世上，是为了经历属于他们的独特生命体验，而绝不是为了听话，或让我们满意。
第二，别太看重孩子，而太看轻自己。
苦情的父母们最常犯这个错。当父母为了满足孩子，却一次次忽略自己，其实会让孩子承担太多，因为这时，爱会变成吞噬。
我们常常见到父母在孩子身上花了过多心血后，反过来指责孩子不够努力，不够听话，不够优秀……
这类父母需要学会给自己一份宽容、慈悲和爱。因为还没有好好对待自己，是很难真正去尊重和爱孩子的。
总之，请一定一定先对自己好点。
如果你早已习惯了付出、牺牲，
或者忍不住拿父母对待自己的方式再又对待自己的孩子，
只要你感到力不从心，
那么建议寻求心理帮助，或向亲密的人寻求支持。
你当然不必立刻做到转变，而是要用自己的步调前进。
相信我，一切的努力都将是值得的。
