01
朋友是一名幼儿园老师，一天跟她聊天的时候，她跟我感叹：
班里一个5岁的孩子果果（化名）突然自杀了。
果果不是那种性格特别外向的孩子，但是很懂事，和其他同学相处也都很愉快。
可是前段时间，果果突然变得沉默寡言，整天闷闷不乐，连平时小朋友都喜欢玩的游戏也不参与。
为了调动果果的积极性，只要她有一点进步，老师们都会及时鼓励她，给她一些小奖品。但这些似乎都无法让她快乐起来。
从果果奶奶口里得知，果果的妈妈突发脑溢血去世了，而她的爸爸，也因为妻子的离世整天闷闷不乐。
当时，朋友就担心，果果可能因为家庭变故而出现了儿童抑郁症的症状，建议果果爸爸带上她，去找心理咨询师聊一聊。
可没想到，第二天就听到果果自杀的消息。她把爸爸的安眠药拿出来吃了，还好奶奶发现及时，送到医院，抢救过来了。
如果奶奶再晚一步把果果送到医院，那后果将不堪设想。
在我们的观念里，小孩子都是无忧无虑的，但其实，孩子也可能会得抑郁症，尤其是遭遇到生活中的重大变故又缺乏及时的心理疏通时。
有调查数据显示，青少年抑郁的问题越来越多，首发抑郁症的年龄也越来越小。
02
更糟糕的是，儿童抑郁症如果没有及时得到改善，很有可能会一直伴随这个孩子。
之后，因为学业压力，工作压力，抑郁的情况可能变得更加严重。如果没有疏通情绪的途径，情况就会变得异常糟糕。
前阵子，当年我们大学班级的学霸，因抑郁症自杀了。
听到这个噩耗，我们都很震惊，他的学历、工作都不错，但后来不知什么原因患上了抑郁症，最终用结束生命的方式得以解脱。
和学霸很熟的一位同学告诉我们：
他的抑郁可能从很小的时候就开始了，他的父母在他上幼儿园的时候就离婚了。从此以后，他就变得特别懂事——他很少跟别的小孩子在一起打闹，每天放学回家都会认真写作业。
他一直认为，是因为他不好，所以爸爸妈妈感情才不好。所以，为了让父母看到他的好，他一直都很努力。
毕业后，他谈了一个女朋友。但是一年之后，那个女孩跟他分手了。此后，他一蹶不振，自卑到了极点。他总觉得，没有哪个女孩会真的喜欢他，因为他不够好。
这位同学说，之前经常劝他，开导他，但并没有觉得会特别严重，没想到突然有一天，他就自杀了……
患抑郁症的孩子，年龄越小，越是难以察觉。
有的孩子，在面临家庭变故时，却表现得过分懂事，比如我的这位学霸同学。
所以，父母们千万不要因为孩子的懂事而觉得放心，他们有可能只是故意压制着负面情绪不发泄出来。而一旦养成了压抑情绪的习惯，就可能给今后的抑郁症埋下伏笔。
另外，对于3～5岁的孩子，如果他明显地对游戏、礼物、奖励等失去兴趣，也需要提起警惕。
03
如何远离抑郁，培养一个乐观的孩子？
① 从小给孩子足够的爱
培养一个心理阳光的孩子，最重要的，是要从小给孩子足够的爱。尤其是3岁以前，父母高质量的陪伴对孩子非常重要。
它的意义在于，让孩子从小获得足够的安全感和自我价值感，让他有足够的心理能量去面对未来的坎坷和挫折。
② 和睦幸福的家庭关系
心理学家对家庭问题的研究表明：孩子出了问题，通常是父母的关系出了问题。
孩子成长中需要得到的基本安全感，来自父母关系的稳定性。只有在确定这份安全有所保障的前提下，孩子才会有更多的能量去做他该做的事情。
如果孩子每天看到对抗、逃避、麻木的父母，他就不可能得到足够的爱的滋养，而且很容易将父母的不和睦归因于自己不够好，造成自我价值感的缺失，从而很难变得快乐，甚至会出现很多意想不到的问题。
③ 用乐观的解释影响孩子
心理学家塞利格曼在几十年的研究中发现：
乐观的基础在于人们对原因的看法，即个人的“解释风格”。
这个解释风格，从幼儿时期就开始发展了，如果不去干预，这种个解释风格就会保持一辈子。
这个解释风格的形成，在很大程度上受到父母平时和孩子说话方式的影响。
如果孩子总是认为不好的事情是因为自身原因导致的，是永久性的、普遍性的，而好事的发生是暂时的、因为运气好等外界因素引起的，例如他会经常说：
“我是世界上最没有人爱的孩子。”
“**讨厌我，他再也不会和我一起玩了。”
“爸爸这个周末陪我，是因为他最近心情好。”
“我被选为**，完全是因为运气好。”
……
那么，父母就要注意自己和孩子的说话方式了。比如，看看平时在批评孩子时，是不是经常批评他的品格，说孩子是个怎样不好的人，等等。
④ 让孩子多读书，尤其是能提高人文素养的书
记得一位台湾教授曾说过：
想起我的舅爷，地主家庭出身，念过私塾，算是满腹经纶的文化人。在四人帮时期，他曾遭到迫害，被劳改13年。当年，和他一起关进去的人，有些人抑郁而终，有些不堪被折磨而自杀，而他却是天生的乐观派，该吃吃，该睡睡，他坚信总有一天会否极泰来。
他脑子里储存了大量音乐、戏剧、诗词。痛苦的时候默默唱一段京剧，诵一段《古文观止》；烦闷的时候，写一首小诗，排解内心的忧郁。那时，他全身疾病缠身，但只要投入到精神世界里，就会忘却身上的痛，得到灵魂的自由。
我想，如果没有这些支撑着，他熬不过那些年。
丹麦的哲学家齐克果说：“生命只有走过才能了解，但是必须向前看才活得下去。”一个人只要觉得世界上还有值得喜欢的东西，就不会轻易自杀。
我们一直提倡让孩子多读书，尤其是能提高人文素养的书，因为真正有远见的教育，正是用这些看似传统、陈旧的经典，去提升孩子的文化底蕴和内在修养。它不是一件华丽的外衣，也不是简单的才艺展示就能体现出来的，它会潜移默化改变一个人，而且受益终生。
下面，我要跟大家推荐一套绝美的、斩获多项国际绘本大奖、打开孩子人文素养大门的启蒙读物——《给孩子的人文启蒙课：世界民间故事绘本》。
《给孩子的人文启蒙课：
世界民间故事绘本》
龙应台说：
而这套书最终能带给孩子的是高尚的人文素养。
整套四册绘本分别为蒙古族、印第安人、波兰族和俄罗斯族流传下来的经典故事，饱含人类智慧与经验的积累，具有极强的生命力，跨越千百年，跨越时空的限制，成为陪伴和影响每一代儿童成长的经典故事。
它用一个勇敢与善良的七彩乌鸦的故事，教会孩子学会责任与担当；
一个和朋友一起想办法建造森林小屋的故事，教会孩子分享与协作；
一个接纳自己影子的女孩的故事，教会孩子克服恐惧、认同自己；
一个发生在大草原上，勤劳与善良小男孩与龙王的宝物的故事，教会孩子信守承诺。
《七彩乌鸦》
关于乌鸦为什么是黑色的，孩子听过不同的版本，但这是个“七彩鸦”的故事，却很让人感动。
七彩鸦为拯救万物生灵，飞到太阳那里取来了火种，而自己却被太阳灼伤，彩色的羽毛变成了黑色。这个勇敢而善良的七彩鸦，给孩子们树立了责任与担当的好榜样。
《森林小屋》
一座森林深处的小木屋，渐渐住满了小动物们，一头大熊也想要住进来，却一不心心压塌了小木屋。小动物们齐心协力，最终解决了问题。
当你的孩子读了《森林小屋》，他把手里的糖分给了小伙伴，这就是故事带给孩子的改变：好东西和大家一起分享。
《龙王的宝物》
这是一个教会孩子信守承诺的故事。生活在草原上的两兄弟，哥哥懒惰，弟弟勤劳。弟弟无意中救了一条小金鱼，没想到它居然是龙王的女儿。龙王以宝物答谢，一场奇遇就此展开。
《女孩和影子》
这是一个关于接纳和认同自己的小故事。
小女孩霍坦丝讨厌她的影子，终于有一天，她真的甩掉了它！只是，当黑暗来临，危险将至，影子的陪伴似乎也变得美好。她和她的影子最终重归于好。
这套书除了世界各国的民间故事本身带给孩子的哲思之外，更令人震撼的是每册书的精美插画，都是由享誉世界的绘本大师立足于现代审美，以独特的图画艺术呈现，这种图文完美结合，直抵孩子内心的力量，传递美好、勇敢、善良。
国家图书馆少年儿童馆馆长王志庚老师这样说：“读世界各国的民间故事图画书，接受多元文化的早期熏陶，树立各美其美、美人之美的文化理念，培养美美与共的世界公民，创造天下大同的美好未来。”
