这是「How To·100计划」的第6篇原创家庭文章，由大观家庭和搜狐母婴联合推出。

面对叛逆期的孩子，是疗愈自己内心伤痛的一个机会。

“我的美味午餐！”狐狸先生从书上撕下一页，撒上盐和胡椒粉包起来，然后用牙齿撕下一块，还边嚼边发出“啊呜啊呜”的声音。

这是绘本《吃书的狐狸》中的一个场景，也是“樊登小读者”App上最火的绘本故事之一。很多小朋友都特别喜欢扮演狐狸先生的派妈丽莎，因为她扮演的狐狸真得太惟妙惟肖了。更让他们吃惊的是，派妈居然真的把纸塞到了嘴巴里，好像还吃下去了……

后来App上总是收到孩子们的留言：派妈，你真的吃纸了吗？为什么我觉得不好吃，吃不下去？当然来自爸妈们的“抱怨”也不少：害得我在给孩子讲故事时，也吃了一张纸！

派妈本名张娜，不管是少儿节目主持人，还是央视少儿节目导演，从宝宝树主持人，再到现在的樊登小读者讲书人，面对“别人家”的孩子，她一直是最有耐心、最不怕吵的那个。还在电视台的时候，其他同事做节目往往只请妈妈和专家，小孩子能不请就不请，但她每次都会请一堆小孩，这边弄个小合唱，那边演个小剧场，荣登现场吵闹榜第一名。“导播都烦死我了，可我觉得小孩子就是很可爱啊，这才是少儿节目应该有的样子啊！”她笑着摊了摊手。

10年前，张娜生下了儿子陶赫。从那以后，不管工作多忙，加班多累，张娜始终坚持每天早上和他聊半小时，晚上再读书一小时。有段时间加班加得凶，她实在没办法赶回家给儿子读睡前故事，就借公司的录音棚给儿子读《窗边的小豆豆》，让他听着自己的录音入睡。除了读故事，张娜负责陪儿子做学习以外的所有事情——画画、下棋、变魔术、养昆虫、看电影、逛展览、看儿童剧、烤小饼干……在陶赫8岁之前，张娜和儿子的关系更像是朋友，俩人还经常列计划，约着一起去体验新鲜玩意，玩得不亦乐乎！

▲鬼脸小王子陶赫

而8岁后的陶赫开始让她感到头疼：“这两年很叛逆，基本你说东，他就一定要去西。”有次张娜出差后回家，刚赶上陶赫要上英语在线课，就替他约了时间。结果儿子一听，马上急眼：“我不是说改时间了吗？谁让你帮我选了？”。张娜还没从出差的疲惫中缓过神来就受到这种责怪，也憋着一股气吼了回去：“改改改，天天改，这不是你自己选的吗！”

等冷静下来后，张娜才记起是自己记错了，但道歉已经来不及了——儿子拒绝跟她说话，还把自己反锁进卧室。虽然最后以儿子叫她吃饭结束了这场冷战，但张娜依旧很后悔，想着找个机会好好道歉，修复一下母子感情。老公陶峻也提醒她：旷两节课不算什么，孩子内心的不信任和抗拒才是最重要、最需要解决的。

作为和孩子打交道的人，张娜非常清楚这是孩子的成长规律——在Terrible 2之后，七到十岁是孩子第二段自我意识爆发期，他们觉得自己是个小大人，可以自己做决定，就想极力挣脱父母的掌控，变得处处喜欢跟大人“唱反调”。但理论终归是理论，在亲密关系中，原生家庭所带来的情绪第一反应，还是让张娜时常失控：儿子吼一句，她就得吼两句，而且声音要更大。这导致她每次都会和儿子因为件小事越吵越凶。

张娜观察了一阵，她发现儿子似乎从来都只和她吵，不跟爸爸和爷爷奶奶吵。看来除了儿子的真·叛逆期，自己肯定也存在问题。

老公陶峻承包了跟儿子讲道理的工作——他会把一件事从大逻辑拆解到小逻辑，再一层层地讲给儿子听，经常一讲就能讲两小时，“要换我，可能讲20分钟道理就是极限了，我是很没耐心的。”她使劲摆了摆手。

▲幸福的三只在看电影

但细想一下，陶峻似乎继承了公婆俩的性格：公公热爱钓鱼，每天早上三点半出门，一钓就是三小时；婆婆则在教育孙子时格外有耐心，小时候陪陶赫拼拼图，每次都是俩小时起。

和老公一家比起来，张娜在教育孩子上就没那么耐心了。她更喜欢跟孩子一块玩，但一遇到问题情绪就会失控，“在我的原生家庭里，大家都是靠‘大声讲话’解决问题的，我下意识也这么做了。”

有天陶赫去面试央视少儿频道的节目，临出发前突然说不去了。作为一个曾经的电视人，张娜深知这种嘉宾临时变卦的情况会给人添很多麻烦，就一直努力说服儿子改变心意。结果越说越着急，越着急就越大声，眼看着要吵起来，陶峻把她拉到一边，让她好好冷静，自己带着儿子回屋继续讲道理。

这时，旁边一朋友安慰她：“别那么着急，不管这次去不去，孩子以后都能给你娶个媳妇不是？”话虽糙，但道理张娜听懂了：从孩子的一生来看，这是个多小的事啊，参加不了天也不会塌啊！孩子发脾气，也只是漫漫成长路中的一个小插曲而已，其实家长也可以做到笑着应对，帮他学会控制情绪，帮他学会解决问题啊！

她用“豁然开朗”来形容自己当时的心情，还感慨：“当你一个大人都控制不好情绪的时候，凭什么要求一个孩子控制好他的情绪？”想明白之后，她和节目编导重新约了面试时间，陶赫最终成功上了节目。“既来之，则安之呗！”说完她抿了抿唇，往椅背轻轻一靠。

▲雪山上风很大，儿子一把抓住妈妈，妈妈我来保护你！️

老公是我的情绪管理教科书

在那之后，再遇到儿子撒泼打滚，张娜会先忍住不发火，然后看着他眼睛一遍遍跟他讲：这件事必须这么做。但这个方法太单一了，很容易让儿子的逆反心理更激烈，一旦张娜控制不住情绪，两个人立马又吵起来。

有次她和儿子吵完架，正值陶峻在外地出差，她就一个电话打过去告（儿子）状。其实陶峻早就接到儿子的告状了，但他还是听张娜讲了一遍，然后反问：“这次的确是他先发脾气了，但你一定要用发脾气来解决吗？有没有别的办法？”

“那他无理取闹，我还不能发火啦？”

“你再想想。”

“那我不发火，进屋关上门？”

“这样是比刚才好，但你其实是在逃避，还有没有更好的？”

想得气都快消了，陶峻终于甩出终极大招——《非暴力沟通》。这本书他六年前就送给张娜了，但张娜嫌字多看着累。深知老婆脾性的陶峻就发过去一个讲书链接，让她边听边学习。听完，张娜立马知道儿子为什么发脾气了，“肯定是有需求没被满足。”

▲张娜的《非暴力沟通》读书笔记

之后每次和儿子闹矛盾，她都会对照着书里的公式跟儿子沟通。前段时间陶赫不想上英语网课，就在地上撒泼打滚，嚷嚷着“我讨厌英语”。张娜按捺住火气，蹲下来跟儿子说：“当你在地上哭闹打滚时（事实），我有点不高兴（感受），因为我想要和你平等地说话，而不是我来哄你或者你发脾气（为什么），可以请你和我说清楚为什么不想上英语课吗？（要求）”

儿子慢慢停下哭声，但还赖在地上。这时刚好陶峻在英语学习微信群里发了个笑脸，问儿子：“今天是不是有英语课？”儿子马上爬起来回复：“爸爸我今天有事，能不能换到明天的xx点上课？”他的解释是：现在放暑假了，但网课时间还是上学期间定的，这个点自己有事，所以想调整一下。最后儿子和爸爸一起重新制定了学习时间表，张娜也没发脾气，这事就这么解决了。“允许孩子适当释放情绪，其实他知道自己应该做什么，发完脾气就该干啥干啥了！”

“我很感谢我的老公”，张娜直言，“因为他一步步引导着我改变，我才能成为一个越来越好的母亲。”

做家长是一场修行

叛逆期是孩子必须经历的成长阶段，也是父母必须要经历的阶段。两年前，张娜和朋友们出去玩，还会被一针见血地指出“你就是太焦虑，才这么容易发火”；但现在她的情绪好转了不少，还自嘲“活了三十好几才活明白”。

“他每次发飙，肯定是因为我不理解他，他受委屈了。”和儿子“对抗”了两年后，张娜才想明白这个问题，开始反思自己。孩子生下来就一张白纸，如果父母的教育方法有问题，那这孩子多半也会被管得乱七八糟。“做父母不用持证上岗，很多东西只能靠自己慢慢学”，张娜坦诚自己做教育这么多年，最后养儿子还是得重头再学。

▲陶赫和他的爱宠蜥蜴“小橘子”

她把做家长比作一场修行，“可能真要走一些弯路，才能悟出道理来。”现在的她，意识到了问题，也学习了方法，能越来越熟练地应对儿子的各种叛逆行为。而与此同时，儿子也在悄悄改变着。

最近，她带儿子去坐地铁。坐上没多久，儿子就闭上眼睛说要想事情，还问张娜：“妈妈，你最近有没有自我反省？每个人都必须经常自省。”

张娜倒懵圈了：“反省啥？”

“想想本周发生的事啊，有些地方怎么做能更好。”

这个回答让张娜有点出乎意料，“现在他都是我的学习对象了！”

▲母子俩在地铁上的自我反省环节