睡眠时间是孩子身高的重要因素
在科技飞速发展的现代社会，手机，电脑，平板这些电子产品，像是成为了我们生活中的一个必不可少的“家庭成员”。
只要不在身边就会变得惶惶不安，而我们的孩子也耳濡目染到一些坏习惯，手机不离手，眼睛离不开电视等等。
对于自制力比较弱一点的孩子，在他们成长过程中过度的使用电子产品，对他们的坏处更是不可估量。
孩子身高发育受阻
家长都知道，孩子们在晚上的时候是生长最快的时候，那时候的生长激素分泌的最多，处于生长期的孩子们也是晚上个子窜的最快。
但是手机，电脑深深的吸引着他们，很多孩子在睡觉前一定也要玩一会儿手机，或者看一会儿视频。
有的孩子更是晚上躲在被窝里偷偷的看，打游戏，这样会让我们的大脑处于兴奋的状态，影响睡眠。而长期的熬夜，就会影响孩子的身高发育。
有研究表明，5-18岁的孩子中，有68%的孩子，在晚上十点之后睡觉，他们的平均身高比十点之前睡觉的孩子矮10厘米，不论是男生还是女生，平均值都是差10厘米左右。
所以，电子产品对于孩子的生长发育有着很直接的不利影响。
- 尽量减少在孩子面前看手机的次数
家长首先要做好带头作用，在孩子面前自己要减少看手机，玩游戏的时间，不要有两套原则，自己可以玩手机，不让孩子玩手机，这样会直接影响你在孩子面前的信誉度和说服力。
那我们要做的，就是要给孩子树立榜样，可以带他们一起看看书，画画，营造一个更好的成长氛围，让孩子自觉的去远离电子产品。
- 多陪伴孩子
孩子有时候依赖电子产品，还有一个很大的原因是因为缺少家长的陪伴，他们总是忙工作，忙应酬，忽视了对孩子的关爱，他们只有通过这些电子产品来打发时间。
