孩子睡觉前少做这件事,身高竟少长10厘米!家长一定要注意

作者:做一位好妈妈 09-15阅读:4429次

对于自制力比较弱一点的孩子,在他们成长过程中过度的使用电子产品,对他们的坏处更是不可估量。

文丨洪可乐

在科技飞速发展的现代社会,手机,电脑,平板这些电子产品,像是成为了我们生活中的一个必不可少的“家庭成员”。

对于自制力比较弱一点的孩子,在他们成长过程中过度的使用电子产品,对他们的坏处更是不可估量。

1.影响孩子生长发育

长时间握着手机,手部保持同一姿势,也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏,对颈椎伤害也很大,容易导致脊椎变形。

还有一个直接影响就是视力,长期盯着小小的屏幕,眼睛高度紧张,时间长了就会眼睛干涩,近视。

而且现在电子产品的替代功能有很多,只要自己想看的,想找的,几乎都可以找得到。

这样一来,孩子们自己思考事情的机会就少了,习惯性的直接去找答案,习惯了这种方式之后,他们就懒得动脑筋,直接影响他们的智力发育。

2.孩子身高发育受阻

家长都知道,孩子们在晚上的时候是生长最快的时候,那时候的生长激素分泌的最多,处于生长期的孩子们也是晚上个子窜的最快。

有的孩子更是晚上躲在被窝里偷偷的看,打游戏,这样会让我们的大脑处于兴奋的状态,影响睡眠。而长期的熬夜,就会影响孩子的身高发育。

有研究表明,5-18岁的孩子中,有68%的孩子,在晚上十点之后睡觉,他们的平均身高比十点之前睡觉的孩子矮10厘米,不论是男生还是女生,平均值都是差10厘米左右。

所以,电子产品对于孩子的生长发育有着很直接的不利影响。

3.社交能力退化

沉迷在这些虚拟世界中,自然会影响孩子的社交能力。

电子产品给孩子带来的负面影响很大,家长作为孩子成长路上的引导者,有责任要去帮他们筛选这些不好的东西,那么面对孩子喜欢玩电子产品,我们应该怎么样去做呢?

  • 尽量减少在孩子面前看手机的次数

家长首先要做好带头作用,在孩子面前自己要减少看手机,玩游戏的时间,不要有两套原则,自己可以玩手机,不让孩子玩手机,这样会直接影响你在孩子面前的信誉度和说服力。

那我们要做的,就是要给孩子树立榜样,可以带他们一起看看书,画画,营造一个更好的成长氛围,让孩子自觉的去远离电子产品。

  • 教育孩子科学地保护自己的视力

要严格控制孩子的用眼时间,不论是玩手机,打游戏或者是看书,都要控制好时间,一般45分钟就需要给眼睛一个缓解的时间。

平时的一些习惯也要改正过来,看书的时候保持正确的坐姿,经常的做眼保健操,多出去走走,看看绿色的景物,对眼睛都有一个好的缓解压力,放松的作用。

在看电视或者是手机时,也要保持距离,经常的活动眼睛,因为人们在盯着屏幕或者是一个固定的东西的时候,眨眼的频率会大大的降低,对眼睛会造成很大的伤害,所以一定要注意科学用眼。

  • 培养孩子其他方面的兴趣爱好

孩子沉迷于游戏或者手机视频,大多数原因还是因为没有找到自己其他的兴趣,只能通过这些电子产品来打发时间。

所以我们家长要提供给孩子更多的选择,帮助孩子找到自己更有价值的兴趣点。

可以带孩子去参加一些活动,游泳啊,画画等等,帮助他们去接触更多的活动,开发自己的兴趣爱好,找到自己更有意义的事情,那么对于虚拟世界的诱惑自然就会减少。

还可以多给孩子买一些益智玩具,像积木、拼图等智力拼装玩具,这些玩具可以帮助孩子提高自己的专注力和动手能力,有助于智力的开发。

电子产品有利有弊,我们家长要有选择的给孩子筛选内容,时刻关注孩子的动态,防患于未然!

来源:爸妈必知(ID:bamabizhi),辣妈潮爸学习大本营,每天分享关于孩子教育的酸甜苦辣,提供有价值的教育经验与方法。

编辑:残哥

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