文｜许飞燕（国家二级心理咨询师，正面管教家长/ 学校讲师，儿童情商训练师，游戏力育儿实践者）
什么是“有限的选择”
有限的选择就是在恰当的时候，给孩子提供至少两个可以接受的选择项，让他们自己去权衡并做出选择。比如“早上是让妈妈叫你起床，还是让闹钟叫你？你来决定。”以上就是一句典型的给孩子提供“有限的选择”的例子。孩子们不喜欢回应要求，却常常会回应选择。面对一个不愿自己穿衣服的3岁孩子，一个有限的选择：“是自己穿这条蓝色的裤子，还是穿这件粉色的裙子？你来决定。”可能立刻就解决问题了。
“有限的选择”为何如此神奇
有限的选择如此神奇，原因在于人类生理和心理有一种天性：当我们被命令时，我们本能的反应是身体绷紧，随时准备对抗；而当我们被提问时，我们的本能反应是身体放松，寻找问题的答案。当我们听到“你来决定”时，会有一种权力感和力量感。
“有限的选择”使用时的小窍门
1 不同年龄选择空间
不同对于2岁的孩子，你要帮孩子定好上床的大概时间，你能给出的有限选择可能是“你是现在上床，还是过一会儿？”而对于年龄大一些的孩子，你可以给他更大的选择空间，比如让他们自己选择睡觉的时间。
2 每种选择都是大人能够接受的
如果你不能接受孩子不刷牙就睡觉，你最好不要用“睡前是刷牙，还是不刷牙？”更合适的问题可能是：“是睡前10分钟刷牙，还是睡前半小时刷牙？”
3 正确对待孩子的讨价还价
如果孩子提出的选择是你能接受的，那就很好。如果不能接受，你可以告诉孩子：“抱歉，那不是一项选择。”
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