在我们身边经常会有这样的孩子：
老师教小朋友唱一首新歌，有的孩子明明能唱得很好，却不敢大声唱出来；
与伙伴们一起玩耍，总是跟在别人身后，唯能力强的人马首是瞻；
和小伙伴发生不愉快，小伙伴据理力争，可我们的孩子却低着头看着地面，有想法也不敢说出来……
不少家长会认为“孩子内向、胆小、腼腆，孩子就是这个性格。”我并不认为这是性格问题，甚至可以说孩子的这些表现与内向、腼腆关系都不大，而是自我效能感太低。
什么是自我效能感
自我效能感是美国著名心理学家班杜拉提出的，是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受。它与一个人的个人能力水平相关，但并不代表个人真实的能力水平。
举一个简单的例子，在面对同一个挑战时，有的孩子表现得非常积极勇敢，跃跃欲试，他对自己能做这件事充满了自信，并肯定自己能做好；有的孩子则表现得畏首畏尾，站在队伍后面，希望老师不要叫自己的名字，他对自己没有自信，认为自己做不好。
孩子为何会有不同的表现，与自我效能感有密切的关系，自我效能包含两个层次：一个是效能预期，一个是结果预期，效能预期指的是“我能做什么？”结果预期指的是“我能做成什么样”。自我效能可能是积极的，也可能是消极的，有可能符合客观实际，也有可能不符合客观实际。
表现积极的孩子说明他们的自我效能感就高，表现畏首畏尾的孩子，其自我效能感就低，但不能说他们的自我判断就一定是正确的，即自我效能感高的人就一定能将这件事做好，自我效能感低的人就一定做不好这件事，但不可否认的是，积极的心理因素在这其中起着重要的作用。
自我效能感不仅会影响孩子的行为，还会影响孩子的个性发展，自我效能感高有助于提升孩子的自我期望值与自尊心，让孩子感到愉快，乐于接纳自己，善于与人交往，从而形成健全的自我意识。
提高孩子自我效能感的方法
对于幼儿来说，他们还无法形成正确且稳定的自我评价，家长及老师对幼儿的评价会直接影响他们对自我的认知，而自我效能感是在后天的环境与教育中形成的，没有哪个孩子天生就是自我效能感低，因此，我们在教育孩子时，要有意识地提高孩子的自我效能感，让他们逐渐对自己有一个正确的认知与评价。
1.多让孩子尝试，给他体验成功的机会孩子亲历的成败经验对自我效能感的形成影响最大。成功的经验可以提高自我效能感，增强孩子的信心，相反，屡次失败会降低对自己能力的评估，降低孩子的信心。
昨天，有一个宝妈和我谈到她的女儿，她讲了这样一件事，她女儿非常害怕蜘蛛网，看到家里某个角落里有蜘蛛网，孩子就会很惊慌。这个女孩已经8岁了，为何对蜘蛛网这么恐惧呢？
女孩从小由奶奶带大，奶奶担心孩子磕碰，也担心孩子因为不讲卫生而生病，所以，对孩子的控制比较多。孩子第一次伸手想去摸蜘蛛网时，奶奶立马严肃地警告孩子，“你摸吧，蜘蛛出来咬你！”
对于一个刚刚蹒跚学步的孩子来说，她是无法明白蜘蛛是什么东西的，但他从奶奶故作紧张、恐惧的表情上，知道蜘蛛肯定不是什么好东西，一定很可怕。
反复几次之后，孩子就害怕蜘蛛网了，因为这样的控制遍布在生活的每个角落，最终导致这个孩子特别胆小，看到外面有人牵着狗绳溜一只很小的狗，孩子也会吓得脸色煞白，在上学的路上遇到同学、熟人从来不说话，别人与她打招呼，她低着头走过，就像没听见。
这个女孩自我效能感低就与家庭成长环境有关，她很少体会什么是成功，什么事情自己可以去掌控，更多的时候她感受到的是家长对自己的否定，“这个别碰”“你不会弄”“你老实一点，不然把腿摔断了。”
信心来自哪里？来自孩子一次次成功经验的积累，每成功一次，孩子就觉得我行，我可以。还记得宝宝迈出的第一步吗？孩子是不是紧张中带着小兴奋呢？这就是一次非常成功的体验。
孩子摔了一跤，疼得直哭，“怎么那么笨，走路都摔跤，没长眼睛啊！”
考试没考好，孩子很难过，“你难过什么啊？这是你自己考出来的成绩，你就这水平有什么好难过的。”
孩子参加歌咏比赛，没有拿到一个好名词， “你和***一起上课，人家怎么唱得那么好？”
以上这些话语中都透露出这样一个信息——你笨，不如别人。孩子遭遇失败时，他本能地就会质疑自己的能力，父母如此评价，更加坚定了孩子的看法——我很笨，从而导致孩子自我效能感的降低。
遇到这种情况，我们应该引导孩子认识到事情积极的一面，其目的是淡化失败的经验，降低它对孩子的不利影响。
我第一次带二宝去玩滑梯，二宝不敢从滑梯上面往下滑，其实他非常想去做，可他缺少那么一点自信与勇气，于是，我就让他站在一旁看和他同龄的孩子是如何做的。
“你看，乐乐都滑下来了，他好勇敢啊！”慢慢地，二宝也跃跃欲试了，当他第一次从滑梯上面安全地滑下来时，非常兴奋，信心大增。
如果孩子不敢做某件事，我们可以让孩子从同龄人那里找到替代性经验，他会觉得“他可以，我也可以”，但需要注意的是，寻找的对象要与孩子的情况差不多，不能两者太悬殊，比如，让妹妹与年龄相差较大的姐姐比，这会让孩子会更加没有自信。
孩子是一株幼苗，要长大不仅需要物质上的营养，更需要心灵的浇灌，才能成为一个阳光、积极、强大的人。
