每年都要被转发一次的8岁孩子朱尔写的——《挑妈妈》，最近又频繁出现在很多家长的朋友圈。
大概是每到年终，想回忆回忆今年和孩子度过的温馨岁月，画面都是很狼狈的吧。
每次它出现，下面留言的画风大概都是这样的：
这样的誓言，我也发过不少，可是要做到，真难呀。不仅是我，周围朋友也是一片哀嚎——再也不想吼孩子了！
可是，明明正在和重要的客户通电话，孩子却在边上又是喊又是叫；好不容易搞到校车的位置，小孩就是死乞白赖不肯上车，弄得自己又要请假、又要跟难相处的领导解释……
从小被爸妈吼到大，我们似乎也只会用吼叫对付小孩的“不懂事”。
尤其是小孩每天一次又一次地作妖，吼叫真的容易成为一种习惯。
一旦成为习惯，就变成了一种不假思索的行为——就像早晨起床要刷牙。
我们都知道“吼”的行为不好，但是有没有想过：被吼过的孩子会怎样？
还好绘本《野兽国》画出了孩子的内心世界：
迈克斯穿着自己的野狼装，在家里没完没了的胡闹。
他的妈妈跟我们一样，实在无法控制情绪，大吼了一声：“野兽”！
到了会气人阶段的迈克斯，毫不示弱地回吼了一句：“我要把你吃掉！”
结果，他被妈妈关进房间，没有吃晚饭，妈妈让他赶快去睡觉。
迈克斯被妈妈这样对待后，愤怒到达了顶点。
于是他，把愤怒想象成了怪兽。
怪兽代表了愤怒，也代表了吼叫的大人。
愤怒的迈克斯在想象中来到野兽国，面对一群张牙舞爪的怪兽，他大喊一声：“不许动！”还对野兽们施加了魔法，最后野兽们都纷纷向他低了头。
这种魔法，可能很多孩子都想拥有吧。
当孩子感受到愤怒时，他们会做什么？
他们会想办法控制住愤怒，但是找不到合适的方法。而这时候家长没有给予帮助，反而冲他吼叫。
所以他们只能求助想象，在想象中找到控制局面的感觉，就像迈克斯在野兽国中，控制了野兽。
找到控制的感觉，孩子才能恢复平静。
恢复平静之后，孩子想到的第一件事，就是找妈妈。
在绘本《野兽国》中，迈克斯带领野兽们大闹，野兽们好喜欢他，盛情邀请他永远跟他们在一起，但是他拒绝了，他要回家。
他主动脱掉了野狼装，脸上露出微笑，想要跟妈妈和解；而妈妈呢，在他的桌子上摆好了晚饭，还是热的，妈妈原谅了他，而且非常牵挂他。
再调皮的孩子，也总有善解人意的时候；再生气的妈妈，也总是深爱着孩子。
心理学家认为，吼叫很容易让孩子产生攻击性。
愤怒的吼叫让孩子很难学习到积极的社交方式，甚至还会损害孩子的情商。
那怎么办呢，我们可以做到不吼孩子吗？
回到那些你发火的“案发现场”，会发现：生活中有一些情境，会明显成为酝酿吼叫的土壤，比如开车、做饭、接电话，在家需要工作的时候。
当大脑需要同时处理多项任务、注意力被分散的时候，家长对孩子的耐心也最容易被稀释。
当你手上忙着好几件事，就更容易发脾气。所以就需要多提醒自己——先解决紧急的事情。
下面三个小方法，可以帮助控制吼叫，不如试一试：
A. 吹熄心中的蜡烛
每次想吼，就做个深呼吸，想象自己手上捧着一支蜡烛，然后呼气把它吹熄，这是无数心理学家倡导的平息愤怒、紧张的有效办法。
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B. 找到事情背后的原因
在一个二胎家庭里面，哥哥欺负妹妹，妈妈没有冲哥哥大吼，而是问了下哥哥：今天在幼儿园有人欺负你了吗？
问完才知道，今天在幼儿园，有个小朋友推了他，他很生气，告诉了老师。
他以为老师会好好管管那个小孩，但是老师只说了一句：知道了，所以哥哥更加生气了。
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哥哥没能处理好心中的愤怒，也不知道该怎么处理，所以同样地推了妹妹。
一遇到让你不爽的事情就开吼，肯定是无法看到孩子行动背后的情绪原因的。
C. 1-2-3魔法暂停
倒数321的方法，其实大家都用过。
一对3岁的双胞胎，就是不肯停止玩玩具上床睡觉时，妈妈只是简单说，现在请停止游戏。
如果他们不听，她就平静地说：我数到3，就得离开。她一开始数1，大多数时候，孩子就会开始行动了。
用倒数的办法来代替吼叫，让很多妈妈停止了吼叫这种无用而伤人的坏习惯。
其实，要避免吼叫最终极的办法只有一个——刻意练习，这跟减肥一样，需要时间、决心、毅力，以及科学的办法。
如果你有什么控制吼叫的办法，欢迎留言和我们分享。
愿我们都成为不吼叫的妈妈。
（本文配图源自网络）
