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要是说起孩子的最佳饮品，当然妈妈们都会说，牛奶啊！
一定要让孩子多喝牛奶！我们都知道喝牛奶的好处多多！
牛奶中含有大量的天然乳糖，这种物质可以加快人体对钙和铁以及磷等物质的吸收和利用，也能加快肠胃的蠕动，加快体内食物的消化与吸收，同时也能促进身体内垃圾的排出，平时多喝一些能有效加快身体代谢的进行。
市面上的牛奶种类也来越多，各种牌子，各种口味，可以说是应有尽有。
那什么样的牛奶才适合孩子，促进孩子发育，补充孩子体内缺失的各种营养成分呢？
你知道吗，品种繁多的牛奶可不是每一种都适合孩子喝。牛奶包装上有这几种词的你就可要慎重了！
带有“乳饮料”三个字慎选！
说到“乳饮料”，很多家长都知道孩子特别的喜欢，因为他们的口味比较多样，选择性比较多。
有些家长光看名字，一看是含乳的饮料，心想一定很有营养。
作为家长，如果你这样想的话，那真的是大错特错，这样的牛奶不能称之为真正的牛奶，因为它的重点都在于饮料两个字上，他们侧重于牛奶的口味！
虽然这种牛奶很受孩子喜爱，但是这种牛奶大多都是添加剂勾兑而成的。
如果长期喝含乳饮料，不但营养价值不如喝牛奶，还可能导致孩子变胖。
所以看到这样的牛奶，再便宜，孩子再喜欢，家长还是不要买了。
带有“复原乳”三个字慎选！
复原乳是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。
通俗地讲，还原奶就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶。加工方式有两种：
- 一种是在鲜牛奶中掺入比例不等的奶粉。
- 一种是以奶粉为原料生产的饮料。
这样的牛奶，大家想一想他还含有多少营养物质呢？孩子喝了这样的牛奶，还有补充体内营养和促进孩子成长的作用吗？
这种牛奶在市面上卖的价格还不便宜，作为家长，为了孩子的健康，这样的牛奶孩子喝了也是白喝。
带有“风味乳”三个字慎选！
风味乳则是添加各种香味的纯牛奶或者酸奶，这种牛奶没有一点营养，只是喝起来口感酸酸甜甜的，非常受孩子的喜爱罢了，其实里边大多数都添加了很多的食品添加剂！
- 原味=没有添加除添加剂以外的其他物质
- 风味=添加果蔬、谷物、改善口感的物质
简单来说，看到风味两个字，就表示这罐酸奶里，添了别的东西。有将近五分之一的位置都腾给了水果、谷物，以及各种增加营养、改善口味质地的添加剂。
我们在给孩子选牛奶的时候，可以选择配料成分比较少的，纯度高的纯牛奶！
鉴别它的好坏，主要看两个指标：总干物质(又名全乳固体)和蛋白质。
两者的含量越高，牛奶的营养价值越高。但牛奶的天然缺陷是铁、锌、维生素C的含量低，所以可在早餐的时候，加一些坚果、果蔬、淀粉类等食物进行搭配，保证全面营养。
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