作者|丑丑妈Vivian
来源|丑丑妈育儿手记（ID：yes201403）
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“产后抑郁”这个词大家现在应该并不陌生，时不时就会爆出宝妈产后抑郁抱娃跳楼的新闻，产后抑郁并不是一件令人羞耻的事，但每次看到这样的事件都会觉得惋惜。
我也经历过产后抑郁，不过似乎比别人来得晚一些。
丑丑生下来两个多月我就复学去香港读研了，但为了有更多时间陪伴他，我把所有课程都集中在了三四天内，每周往返于香港和内地。
虽然那段日子在学业和家庭之间挣扎，几乎没有其他属于自己的时间，但是幸福感爆棚，再加上家人给了我多方面的支持，当时的感受是“生娃真好啊，我还可以生一打！”
还好没有生一打，因为当丑丑一岁半自我意识萌芽以后，分分钟想把娃塞回肚子里。
为什么？
◇ 每一次喂饭都是我和娃之间的一场较量
◇ 每一次哄睡都在挑战我的忍耐极限
◇ 满屋子四处散落的玩具
◇ 片刻不能离开视线的陪伴
◇ “Terrible two”（糟糕的两岁）时期的各种叛逆
◇ ......
再加上我天生的易焦虑体质：
◇ 丑丑不爱和其他小朋友玩怎么办？
◇ 丑丑最近老喜欢打人怎么办？
◇ 早教课上丑丑的精细动作比不上其他小朋友怎么办？
◇ 刚刚又对丑丑发脾气了给他造成心理阴影怎么办？
◇ 对丑丑太过容忍以后他在社会上不被接纳怎么办？
◇ ......
各种各样的问题让我手足无措，看了很多育儿书，然而还是教不好一个娃。
育儿方面的挫败感同时也迁移到了夫妻关系上，那段时间的我就像一个随时可能被引爆的火药桶，觉得娃爹和孩子很多地方都做得不对不好，觉得自己特别不值得，不满于现状却又无计可施。
每天都被各种负面情绪所湮没，于是没多久就华丽丽地抑郁了。
想必这样的境况你也遇到过吧？
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幸运的是，我终于了解到一种育儿体系，能够一点一点解开我的迷惑。
让我摆脱了“吼孩子内疚”“不吼孩子内伤”的两难境地；让我知道可以既不惩罚也不娇纵地管教孩子；让我了解到孩子不良行为背后隐藏的真实目的让我更好地和孩子进行连接，更好地理解孩子和先生。
甚至让我愈发认识自己、接纳自己。
这种育儿方式就叫做——正面管教。
正面管教（Positive Discipiline）是基于阿德勒和鲁道夫德雷克斯的心理学理论，由简·尼尔森博士和琳·洛特运用于家庭教育而形成的育儿体系。
它倡导的是“以相互尊重与合作为基础，把和善与坚定融为一体，并以此为基石，在孩子自我控制的基础上，培养孩子的各项生活能力”。
简·尼尔森博士在《正面管教》一书中说到：
“正面管教的原理可以比作一副由很多概念（拼板）组成的拼图。
在你把这些拼图全部或大部分拼到一起前，很难看到整个画面。
有时候，如果你没有把一个概念和另一个概念或态度结合起来，这个概念对你来说就没有意义。”
拼图中的几块拼板分别是：
理解孩子的四种错误行为目的
和善与坚定并行
相互尊重
错误是学习的好机会
社会责任感
家庭会议和班会
让孩子参与解决问题
给予鼓励
这些就是正面管教的核心理念，当你真正理解这些理念并且融会贯通于生活中时，就会发现养育孩子没有想象中的那么难。
现在市面上的各类育儿体系层出不穷，相比其他育儿理论，正面管教的特色在于：
实践性：正面管教不仅有科学专业的理论作支撑，而且有一套丰富实用的育儿工具，每位家长都可以运用于自己的生活中。“道”“术”结合，手把手教你怎样拾起育儿生活中的一地鸡毛。
全面性：一方面，正面管教的适用年龄覆盖了0-3、3-6以及青春期的孩子，甚至很多家长反馈对于亲密关系、同事朋友间的相处都大有益处；
另一方面，对于有特殊需求和单亲家庭的孩子也有更细致更具针对性的帮助。无论是家长，教师还是社会工作者，都能从中获得启发。
有效性：从《正面管教》一书出版至今已经37年，期间被翻译成16种语言和文字传播到世界各国，全球销量超600万册，被2000多万家庭和学校实践和验证。
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接触正面管教已经一年多，以前我是一个特别容易焦虑的新手妈妈，而现在已经能够比较好地管理自己的情绪，从容地应对育儿方面的各种挑战。
当然，俗话说“知易行难”，改变自己的固有行为模式是一个艰难的过程，我也还在修炼过程中，但是有了方向和指引，就不会像以前那么迷茫。
听我叨叨了这么多，有没有想要了解和学习正面管教的冲动呢？
作为90后宝妈，我特别能理解很多新手妈妈在初为人母时不知所措的情绪。
每个父母都想给孩子最优质的教育，再加上周边亲朋好友以及教育机构的危机渲染，似乎现在的家长们都特别焦虑，孩子们也压力山大。
接下来的这段时间，Vivian每周都会跟大家分享一个正面管教的理念或者工具，同时奉上这几年来实践和传播正面管教的经验和心得，千万不要错过哦~
愿你们在育儿路上能多一份从容，享受为人父母带来的喜悦和幸福。
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《当孩子说“妈妈，我不想学了”，你的回答可能改变孩子一生》
* 作者，丑丑妈Vivian，三岁男孩的妈妈，香港科技大学硕士，美国注册正面管教家长讲师、学校讲师，多年儿童早期教育和情商训练经验，专注于亲子关系、儿童教养和情商教育等领域，倡导“育儿先育己”，父母与孩子共同成长。本文转载于公众号：丑丑妈育儿手记（ID：yes201403）。
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