干货丨孩子总是注意力不集中?5种方法提高孩子的专注力

作者:苑博教育 02-25阅读:2585次

你家“神兽”有以下这些让你崩溃的情况吗?无论做什么事情都小动作不断,作业拖拖拉拉,分分钟神游天外开小差,上课三心二意,听课不到几分钟,就像热锅上的小蚂蚁;专心读完一本书,那根本就是不可能完成的任务。

生活中即使是一件小事,也根本坚持不下来动个不停,毛躁、没耐心、容易发脾气 ……。

以上都是专注力和注意力不够的原因造成的!

孩子3岁-15岁是整个人生知识吸收的重要阶段,如果孩子在注意力和专注力上出现问题,就会影响孩子知识的吸收,从而严重影响学习质量。

俄国著名教育家乌申斯基这样评价注意力:“注意力是我们心灵的唯一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。”

针对大部分家长不知如何引导孩子专注力和注意力的问题,其实很多事情在家里就可以做,

比如帮孩子学会“听”和“看”,说孩子可以理解的话,从孩子喜欢做的事开始来练习集中注意力等,

这样在生活的点滴中孩子慢慢地学会了保持注意力,做事更专心。

1.帮孩子学会“听”

回想一下家里有没有这种情况——家人之间经常一边做自己的事一边大声交谈,和孩子说话也常常是想起什么就说什么,无论孩子正在做什么事,身边总有声音围绕着他。

长时间被各种语音指令包围,孩子对语音信息的敏感度会降低,甚至逐渐养成“屏蔽”语音信息的习惯,也就是我们常说的“像没听见一样”。

这跟听力无关,是孩子的身体对各种繁杂声响启动了自我保护机制。

平时尽量给孩子创造安静的生活环境,避免打扰孩子的专注力,有事要跟孩子说时,记得和他面对面,请他看着你的眼睛,告诉他现在要做什么,接下来要做什么,必要时可以请他重复你说的话,确保他听到并且明白你的话。

2.帮孩子学会“看”

在确定孩子接收到指令后,你可以进一步把要做的事情做给他看。

有的小朋友吃饭喜欢边吃边玩,简单制止效果并不好。而如果每次提醒,都贴近孩子的脸,请他看着你的眼睛,告诉他要一手扶着碗,一手握住勺子,把食物送进嘴里,并做出正确示范。

帮他把注意力集中在正确行为上。这样重复几次后,他吃饭比以前专心多了。

3.说孩子能听懂的话

如果你只说“哪里来的放回哪里去”,孩子未必听得明白,你需要告诉他更具体的做法。

用孩子能听懂的话来叙述指令,并示范给孩子看,这样的交流最为高效。

还有就是尽量别跟孩子急,温柔平静的态度有助于孩子理解你说的话。如果你讲话时态度很不耐烦,孩子也会受到你情绪的影响,感到慌张而无所适从,结果就是直接忽略你所说的内容。

4.从孩子喜欢做的事

开始来练习集中注意力

孩子肯定都有自己感兴趣的事,读绘本、拼图、搭积木等等,从陪孩子做这些事情开始,每天几次,每次几分钟,有意识地引导孩子集中注意力,逐渐延长孩子集中注意力的时间。

以读绘本为例,你可以和孩子一起坐在桌前,一边读一边注意孩子是否在认真听,当发现孩子扭动身体或手脚乱动时,提醒孩子坐好,然后再继续读,

还可以不时用提问的方式让孩子参与讲故事,帮孩子专注于听你的声音和看绘本的画面。

帮孩子练习集中注意力,不等于要强迫孩子做事。只有在兴趣引导下,根据孩子的实际状态来练习,才能不断提高孩子的专注力。

5.帮孩子建立合理作息制度

对于还不会看表的孩子来说,时间是一种非常抽象的概念,他们不了解时间流逝意味着什么,也不知道生活中很多事都有关联性。

时间观念的培养,可以从关键的时间点开始,比如早上7点必须起床,7点半必须出门,晚上9点必须关灯,

在这些时间点到来之前,提醒他到了该做什么事的时间了。

慢慢孩子就会知道,他必须在这些时间点之前做完一些事情,逐渐对时间形成明确的认识,养成良好的时间观念。