相信家长们都知道，孩子玩iPad或者手机这类产品对自己的身体不好，但是这种事情是禁止不了的，很多父母根本管不了自己的孩子，但是一天中，有一个对孩子的伤害最大的时间点，你们知道吗？
我认识一对夫妻，爸爸的身高有1米8，妈妈的身高也有1米7，但是他们的女儿16岁了才1.56米，长的也干干瘦瘦的，全家人都很懵，平时小女孩的营养补充的也很充足，父母平时带着孩子出去玩的次数也不少，后来他们就怀疑是女儿经常玩电子设备导致的，所以在二胎政策开放以后，他们生了二胎，但是却不允许小女儿玩一点电子设备，果然小女儿长的就很好，才10岁就已经1米6了。
电子设备真的跟孩子的身高有关系吗？
国外的几个专家对这件事进行了了解，发现孩子在睡觉前的一个销售，如果孩子还会玩电子设备的话，那么设备中发出来的特殊的光会抑制人体内部的褪黑激素，褪黑激素的抑制会导致孩子的睡眠时间变短，这就会对孩子的身高发育造成严重的影响。
由此可以见，睡觉之前一小时玩电子设备的危害是很大的，在其他时间，孩子不能玩太长时间的电子设备，而且父母千万不能把电子设备当成孩子的保姆，千万不能企图用电子设备牵制住孩子，让工作忙碌的自己有一点喘息的时间。
但是现在很多父母都表示，孩子在睡觉之前已经养成了睡觉之前玩电子设备的习惯，现在突然不给他们玩，孩子们会哭闹的很厉害，那么应该如何戒掉呢？
第一：父母直接不玩，给孩子做一个好榜样
孩子们之所以会玩电子设备，很大程度上是从父母的身上模仿来的，所以当父母玩电子设备的时候，孩子们是一定会吵着也要玩的。如果父母在孩子面前不玩，而是跟着孩子一起读读书，玩玩益智游戏，那么这样就能让孩子们慢慢忘记了这个坏习惯，同时，父母对孩子的陪伴，也能逐渐转移孩子的注意力，最终这样的陪伴还能帮孩子从电子设备中解放出来。
第二：如果孩子自己想起来了，以哭闹的方式要玩
这个问题还要根据孩子的年龄进行不同的解决方法。三岁以内的孩子因为自己语言能力的不足，所以不能很好的理解父母对自己说的话，所以孩子哭闹的时候，父母如果对他们讲道理，很多时候都会事倍功半。所以如果三岁以内的孩子晚上睡觉之前一定哭闹着要玩电子设备的话，那么最直接的办法就是转移孩子的注意力。
3-6岁的孩子也不能一直拒绝孩子，因为这样孩子会不依不挠，爸妈可以用“2选1”的方法，给孩子一些选择，这样不管孩子做出什么样的选择，父母都比较能接受；对6岁以后的大孩子，就可以使用“厌恶疗法”，因为6岁孩子的自主意识比较强，对父母的一些伎俩也比较清楚，所以这时候父母最应该做的就是让孩子玩，直到他们玩吐为止。
最后，家长对孩子玩游戏的时间一定要多多注意，2岁以下的孩子不要接触任何电子产品，2-5岁的时候，可以玩一会，但是不能超过一小时，当孩子超过5岁以后，要注意睡觉前1小时一定不能玩电子设备。
文章编辑：梁先凯医生，若你也有这些育儿困惑，
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