一位妈妈描述了她女儿的情况：女儿三岁了，突然变得很怕黑，不敢单独睡觉，上厕所也要有人陪。她从来不敢一个人待在屋子里，特别是晚上，大人走到哪个房间，她就跟到哪个房间。睡觉的时候她又要求一定要开灯，等睡着了才能关掉。要是遇到停电，她更是哇哇大哭，怎么安抚都不行……
怕黑是孩子普遍存在的问题。轻度怕黑是正常的，但如过分怕黑，甚至惧怕黑夜，将影响孩子的性格发展。孩子怕黑天不是天生的，基本发生在3岁以后，是孩子开始初步接触社会并渐渐懂事后才出现的。怕黑的原因有很多，应该及时了解。
1、与家长曾经的恐吓有关。当孩子不听话或淘气时，有些家长会用“鬼”来吓他。“赶快睡吧！再不睡，妖怪就要来抓不睡觉的孩子了。”或是将孩子关在黑暗的地方，如小房间、厕所等，借以处罚、警告孩子，此方法容易让孩子产生怕“鬼”和怕黑的情绪。
2、与孩子生活经验贫乏有关。在孩子的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。当他说有“鬼”时，可能是害怕黑暗里看不清楚的事物，可能是模糊不明的阴影，也可能是自己不愿一个人独处、害怕孤独。
3、受他人恐惧情绪的感染。幼儿如果有父母、亲人的陪伴，给他安全、亲密的安慰，幼儿是不会怕黑的。但如果父母亲本身就怕黑，经常大惊小怪或尖叫，孩子会产生负面的模仿，并加深他对黑暗的畏惧感。同样的，怕“鬼”也是大人对此过分的渲染和夸大所致。
4、电视传播媒介的影响。一些电视节目或恐怖片，都会将“鬼”和黑暗联系起来，再配合一些诡异的音效、动作、道具和化妆，经过大众传播工具的渲染，“鬼很恐怖，它会出现在黑暗的地方。”于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。
5、当熟悉的环境发生变化时。孩子对自己熟悉的情境会有一定的应对方法，但当他去了一个陌生的环境，本已掌握的对付方法就会“失效”，使儿童感到焦虑和不安。如果在孩子还没有适应的时候天又已经暗下来了，那么孩子很容易会产生恐惧心理。
知道原因后，那如何来帮助孩子消除怕黑的心理呢？
1、用榜样改变孩子的恐惧心理。父母是孩子的第一任老师，其言行会给孩子潜移默化的影响。一方面，绝不能再用魔鬼、妖怪、毒蛇、老虎等恐吓类的话语刺激孩子；另一方面，要以坚毅勇敢的行为影响孩子。，如孩子进入房间害怕时，家长可先打开灯进去，在孩子面前对房子搜寻一番，告诉孩子房间和白天一样安全的。平时，应告诉孩子黑暗并不可怕，黑是因为我们的眼睛看不清外界。父母要给孩子更多的爱抚和关心，要创造条件有意识地锻炼孩子，培养孩子的信心，增强其安全感。
2、要有选择地引导孩子观看影视作品。影视中的一些恐怖镜头，如伴随着黑夜出现的蒙面人、妖魔鬼怪等给孩子造成了“黑夜等于魔鬼”“黑暗都是可怕的”心理定势，有的孩子从此开始怕黑。因此，有条件的家长最好陪孩子观看影视节目，删除掉其中的恐怖镜头。
3、对孩子的恐惧恰当地做出反应。对孩子的恐惧既不能满不在乎，也不能大惊小怪。当孩子感到害怕的时候，要问清楚孩子究竟怕的是什么东西。要认真和孩子沟通，了解孩子恐惧的来源，之后才能对症下药。当孩子倾诉时千万不要嘲笑孩子，要认同他的恐惧并加以疏导，避免孩子因为害怕被嘲笑而不愿意说。这时家长的心态要自然平和，可以和孩子说，爸爸、妈妈小时候也像你一样害怕这些，长大了才不怕的。
4、把黑暗同快乐联系起来。爸爸妈妈们可以利用条件反射将黑暗与美好联系在一起。比如带孩子在夜空下散步，抬头仰望星空，跟孩子一块数星星看月亮；或者在黑暗中和孩子一起唱歌，做游戏；或者用手电筒和孩子玩照手影的游戏，看谁的变化多；或者在晚上给孩子讲温馨的小故事，营造好的睡前气氛。孩子渐渐对黑暗熟悉了，哪里还怕黑呢。
