家长求助
川妈，我家女儿四岁了，每次都不好好吃饭，吃几口就要玩玩勺子或筷子，或者把吃进嘴里的食物再吐出来，一顿下来也没吃上几口，有时看她吃得太少，那就喂吧，她把嘴巴紧紧闭着，一会头扭到左边，一会头扭到右边，目的是避开我们送到的嘴边的任何东西！这样的情形，几乎每顿饭都会发生。一到吃饭的时间，我的心就会紧张的像上紧了发条，不停在揣测，这顿能吃进几口，看到他吃了几口，就会稍微放松点。要是孩子一口不吃，我的心情就会拧巴成一团，却毫无办法......
华川答疑
1、孩子不好好吃饭，原因有很多，最常见的有三种情况，包括：一、没有明显的饥饿感；二、饭菜不可口；三、被其他东西吸引了注意力。很多孩子不吃饭是这三种因素共同造成的。因此，要培养孩子良好的就餐习惯，主要从以下三方面着手。
2、首先，营造良好的就餐环境。关掉电视，收拾好玩具，全家人一起围坐在餐桌边，一起谈论当天的食物，形成一种良好的就餐氛围。
3、其次，给孩子养成一日三顿正餐的规律。在正餐一个小时内，不给孩子提供零食。当然学龄前儿童大多需要餐间辅食，最好介于两餐之间，量不要太多，并以热量低的水果点心为主。
4、当孩子能够表达自己以后，要跟孩子商量每天的菜单。可以每次做饭前征求孩子的意见，至少保证每餐有一个孩子所喜欢的菜品。也可以在家庭会议上，全家人一起制定一周的菜单，采取图文并茂的形式，贴在餐桌旁。每次就餐前请孩子“预习”一下菜单。
5、如果做到以上三点，孩子依然不肯好好吃饭，可以让孩子体验“挨饿”的后果。指着挂钟告诉孩子，大人将在什么时间收拾餐桌。收拾完餐桌以后就不得吃饭，下一顿要等到什么时间。如果孩子没有按时吃完，家长平静地执行规则，在孩子因挨饿而哭闹时，家长平静地说：“我很抱歉，但你必须等到下一顿。”不要心软提供零食，也不要斥责挖苦孩子。温和而坚定地执行规则，有过几次体验之后，孩子会懂得按时吃饭。
孩子不吃饭怎么办？凉办～
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