如何和孩子保持联结？
本文作者：张娟
✎ 儿童教育专家、家庭教育指导师、萨提亚家庭治疗师
✎ 北京布布园幼儿园创办人、总园长
✎ 北京市妇联大众读书会常务理事
✎ 北京妇联新蕊计划家庭教育特聘讲师
每次在我讲到联结有多么重要的时候，总有妈妈告诉我说，她真的不知道如何跟孩子联结。
每当遇到这样的问题，我也都会问对方：“你自己会跟自己联结吗？”大多数被我问到的妈妈都会很惊讶，什么是自己跟自己联结呀？
我想告诉大家，除了我们能够看到和感受到的自己，其实我们每个人的身体里还有另外一个“自己”。
那个“自己”一直就在，有的时候他会听我们说话，我们会跟他互动，但是大多数时候我们会把这个内在的“自己”忘掉。我们会用发达的头脑和社会的规则，把自己塑造成一个别人更喜欢的、更容易接受的模样。
当我们习惯以这个模样出现在世人面前的时候，习惯用这样的形象和角色来跟周边的环境打交道的时候，我们就会忘记身体里的另外的一个“自己”。
『如果我们要保持跟孩子的联结，要让自己能够感同身受地去感受孩子，有一个功课是我们首先要做的，那就是先保持跟内在的“自己”联结。』
只有当你知道你自己怎么了，你才能够感受对方怎么了。
01
我用生活中一个常见的场景来作说明。
一个口渴闹着要水喝的孩子，他立刻就要喝水，妈妈说“你等一等，我去给你倒”，但是这个孩子就是不停地说“我要喝水，马上就要”。
这时候很多妈妈的第一反应是生气，会觉得孩子为什么就不能等一等。
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经由一种大脑理智的判断和习得的社会规则，很多妈妈在这种时候希望孩子能够慢一点，能够学会等待，能够知道这个世界不是你想要什么就马上可以得到的。
『这当然没有错，但是在那个时刻，孩子更需要的不是习得社会规则，而是联结，他需要妈妈在那一刻对他的那种急迫感同身受。』
而当妈妈只是通过一个社会规则下形成的理智的“自己”去看待孩子的时候，是无法和孩子建立联结的，只会觉得孩子的要求有多么不合理。
这个时候我们已经被自己的大脑和意识带走了，我们和孩子不是在一个频道上联结，我们受制于自己强大的大脑和意识，并用它们来训练孩子。
这个时候我们是无法感受到孩子的，我们和孩子没有办法彼此看见。
◆
02
如果我们在那一刻能够跟孩子保持联结，能够看到孩子要水喝的强烈意愿，我们就不会把注意力放在训练他学会等待这件事情上，而是第一时间满足他的需求。因为那样一份急迫的需求得到满足，对孩子来讲就是最好的治愈。
『在那一刻，妈妈想要跟孩子建立联结，想要感受到孩子，一个重要的途径就是学会跟内在的“自己”建立联结。』只有跟自己联结上，只有能够洞察自己内在真实的需求，我们才能了解孩子内在的需求；只有知道自己内在怎么了，我们才能用自己的生命状态，去体验和感受另外一个生命的状态。
这时候妈妈和孩子的状态是互为映照的，妈妈会在孩子身上看到自己，孩子也会在妈妈身上看到他自己。
◆
03
我曾经在工作坊里遇到过一位非常理性的妈妈，她没有太多情感色彩，都是处于一个有事说事的状态，我根本没有办法走进她的内在，也没有办法跟她联结。
直到我们开始说到她的孩子，她开始眼圈泛红。
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我：是什么让你觉得难受？
妈妈：你说这些的时候，我突然觉得我的孩子好可怜。在家里，我和孩子几乎没有过你说的那种互动。我从来没有用你说的那些方式，跟孩子对接过。
我：你跟自己做过这样的联结吗？你有没有跟你自己说过“我爱我自己”“我此刻真的很软弱，我想哭一会儿”“我现在很生气”那一刻，这位妈妈开始哭了，我知道她内在淤堵的东西太多了。她已经很久没有办法跟自己联结了，这个时候我们很难指望她能够跟孩子有一个很好的联结。
『当我们强调跟孩子联结是多么重要的时候，并不是在告诉父母放弃对自己的关照，把注意力都放在孩子身上。相反，只有我们自己内在很通透的时候，才能把这份联结的能量带给孩子。就是父母要学会看看自己内在发生了什么，学会聆听自己内在的声音。』
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走进孩子的生命深处，和孩子的内心在一起。重建情感联结，真正的爱与沟通才会开始。
2017年9月24日下午14:00-16:00
北京出版集团12层（北三环中路6号）
演讲提纲
重建亲子联结，建立有效沟通
一、亲子沟通的原则
◆ 沟通不是让孩子听话，而是听到孩子的内心的声音
◆ 沟通是双向的，要有能量的流动
◆ 积极有效的沟通是亲密关系的法宝
◆ 沟通要有结果，是要最大限度的了解彼此的想法
二、如何沟通
◆ 沟通从倾听开始
◆ 鼓励孩子真实表达自己，家长也真实反馈
◆ 沟通是要和孩子有情感连结，不光讲道理
三、关于亲子沟通的几点建议
◆ 有情绪时先不沟通
◆ 在公众场合单独沟通
◆ 观察孩子的情绪给予及时关注和有效沟通
◆ 沟通结束要给孩子一个回馈
参与方式
在生命深处 与孩子相遇
情感联结：父母和孩子建立良好亲子关系、开展有效沟通的基础。
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