趴着
趴着，也叫俯卧，研究发现，这个姿势对宝宝来说有很多好处：
1. 可以锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，有利于抬头；
2. 是整个大运动发展的一个基础。会趴的宝宝，能更早学会翻身、肚子贴着地爬行、用手脚爬行和独坐；
3.集中宝宝注意力。 肌肉力量增强后，宝宝更容易保持在一个姿势，从而投入更多精力去探索身边的环境和人，更专注地做自己喜欢事情，专注时间也会延长。
当然，不是说这个动作好，就一直要让宝宝趴着，还有一些注意事项需要提醒：
首先，别让宝宝趴着睡觉，要挑他清醒的时候，比如睡醒后、吃奶前，练习这个动作；
其次，训练要循序渐进，刚出生的时候，可以从每次几分钟开始；3～4 个月的宝宝，可以每天趴着至少 20 分钟以上；
特别强调，宝宝趴着的时候，一定要有大人在旁边看护，以防窒息的危险。
总得来说，在排除安全隐患之后，多让宝宝学会趴着，是非常有益的。
但要让宝宝趴着可不是件容易事，对于他来说，又累又没办法看见妈妈，一般都会非常抵触，甚至大哭。
