世界很复杂，百度更懂你
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作者：宝宝知道作者 月翘楚
假期的时候带孩子出去玩，去风景区的途中需要乘坐一段地铁。在地铁上，遇到一位妈妈当众严厉训斥自己的孩子。我和女儿恰巧目睹了这位妈妈训斥孩子的过程，女儿说那个妈妈发脾气训人的样子好可怕！
是呀，我和女儿都为那个孩子感到委屈。在众目睽睽之下，男孩低着头，怯怯地，一句话也说不出来，尊严似乎都快掉到地铁缝里了，妈妈仍不肯住嘴，态度依然是不依不饶。起因是什么我不清楚，但这是大庭广众呀，她都控制不了自己的情绪，对孩子暴怒，在家中又会如何？
下车好半天，我头脑里依然浮现着那个孩子委屈胆怯的表情。那只是一个七八岁左右的孩子呀，何至于当母亲的当众痛批？
她为何就不懂得控制一下自己的情绪呢？
说到控制情绪，或许有一部分人说：“我也知道自己乱发脾气不好，可是头脑一热，怒气上涌，就控制不了啦呀！”
或许还有人说：“哎，你不知道，孩子有多气人，多磨人，不发脾气他都不会听！”
讲真，养育孩子的确是很辛苦，这份辛苦不光来自无微不至的照顾，还有为了孩子可以舍弃一切的牺牲。如果你能为了孩子付出生命，那为什么就不能为了孩子改掉自己的坏情绪呢？可能你依然说你控制不了自己的脾气，不知道如何管理。
我记得一位心理老师反问过一个来访者，你说你无法控制与管理自己的情绪，那你有没有控制住的时候？你在什么时候控制过？来访者想了想说，肯定有控制了的时候呀，比如我在上司面前能控制住，我不会对上司发火。再比如我也不会对有权威的人士发火……等等，他一连举出了好几个例子。
心理老师回复，你这不是能控制情绪吗？你也会管理自己呀，你总对孩子发火，是那时那刻你根本没有想管理自己呀！是呀，对外人尚能控制脾气，怎么对自己最亲最近的孩子就不能了呢？
【今天就来谈谈如何控制自己的坏情绪吧。】
首先，我们要了解总对孩子发脾气产生的危害。只有你真正了解了乱发脾气产生的不良后果，才会心生顾忌，才会真的想改变自己。那父母乱发脾气到底会对孩子造成怎么样的伤害呢？
一、 坏情绪会传染给孩子“踢猫效应”这个故事想必不少人都晓得吧。故事是这样的：一父亲在公司受到了老板的批评，会到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。坏情绪会酿成大祸，请为了孩子，为了避免悲剧，克制自己的坏情绪。
二、 总对孩子发脾气，会让孩子在压抑与不快中成长，孩子也会不知不觉中与你疏离。这种坏情绪还会给孩子造成心理阴影，让孩子一遇到相似的情境，便不知不觉产生畏惧心理，对孩子乱发脾气，孩子会形成懦弱，胆小怕事的性格，或会反其道而成易怒暴力性格，总之对孩子成长大大不利。有一位妈妈就抱怨说自己一天累死累活的照顾女儿，可女儿偏偏就是和爸爸亲，尽管爸爸经常出差，女儿和妈妈相处的时间比爸爸多上一倍，可女儿就是不和自己亲。我问她，那孩子为什么喜欢和爸爸在一起呢？妈妈说，她爸爸总宠着她呗，一天到晚乐呵呵，也不对孩子发脾气，孩子当然高兴了。我问她，那你对孩子的态度怎么样呢？妈妈说：我一天忙得脚打后脑勺，还要辅导她功课，给她料理家务，当然会脾气大了些，可你不知道现在孩子有多难管，不跟她来点厉害的，她都不会听！哎！正是她的严厉，正是她的坏脾气，让孩子心生畏惧。人都有趋利避害的本能，孩子小，再加上不懂得妈妈这样做是她好，所以产生疏远也就很正常了。
三、 遇事就不冷静，频发坏情绪，这种处事方式会被孩子模仿去。父母是孩子的榜样，孩子最容易依样学样，把你为人处事的方式都学了去。连你发脾气的模样，口吻，甚至一举一动都会在她潜意识里留下深深的印象。她以后遇到相同事件，也会简单粗暴发脾气一泄了之。甚至长大成年以后，她对下一代的教育也会无意识中延续她曾经接受过的方式。我有一次没忍住脾气，对女儿发了火，说了几句狠话。过了没多久，我就发现，有一次女儿心情不好时，便抓起她的布娃娃连珠炮般一顿训斥：“今天不给你饭吃，没收你所有的零食，谁让不你乖的！你听到没有？我一听，顿时后悔当初对她发火了，这影响实在是太坏了。”四、 学会管理自己的情绪，21天养成控制坏情绪的习惯关于管理情绪，下面这些是具体方法。如果对你来说有用，不妨读读哈。
给自己制定一个21天不发火的计划。每当要发脾气时，就尽量控制，孩子是自己身上掉下来的肉，孩子是自己的宝贝，你能舍得对自己的宝贝又踢又砸的吗？忍着不发脾气的时候，就在心中默念，又赢了一次，又对孩子好了一次，不断强化自己的积极正念， 不断强大自己的正面力量。你能忍住一天，就可以忍住第二天，第三天，一周很快过去。如果你能忍住一周不发火，那么恭喜你，你已经摒弃了一遇事就爱乱发脾气的旧通道，新的阳光之路正在建立。
一周两周，21天你一定可以做到！21天是习惯养成的一个周期，如果21天你能控制住不乱发脾气，那么你离温柔的妈妈已经不远了。坚持住了21天，你可要好好奖励下自己哦！继续坚持，习惯成自然。慢慢你会发现，原来不发脾气的日子，不光心情变愉悦，人也变得更美丽了！
古人云：克已，复礼，能理智控制好自己的情绪；也是教子的一个大智慧。智慧妈妈，谁不想做？
