如何预防流感？
（一）疫苗接种
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群优先接种流感疫苗。
（二）药物预防
疫苗接种不能代替药物预防，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。
（三）一般预防措施
保持良好的个人卫生习惯：是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：锻炼身体增强体质和免疫力；勤洗手；保持环境清洁和空气流通；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，例如咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻；出现呼吸道感染症状时应充分休息，及早就医。
饮食滋补强体魄：
滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节，服用滋补膳食，能在体内充分、持久地发挥滋补作用，有助于来年体内阳气的发生。冬季要补阴，又要补阳，一般要滋阴补肾，填精补髓和温肾补阳并重，但需在医生的指导下进补。
补充水分：冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。
保健有方巧预防：
推拿按摩：用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
刮痧：患者坐位俯伏于椅背上，背风，暴露肩背部皮肤。室内要温度适宜，注意保暖。用刮痧板蘸精油少许，从脊柱旁开1.5寸处从上向下刮，手法由轻渐重，适度为宜。
泡脚：每晚用热水泡脚15分钟，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒，消除疲劳，增强人体对流感病毒的免疫能力。
关于流感的快问快答
问：多喝水可以预防流感吗？
答：不能！的确有研究表明流感病毒在寒冷干燥的空气中更容易传播。但这里的干燥指的是环境湿度低，而不是口鼻黏膜干燥是否干燥，虽然口鼻黏膜干燥会让我们产生不适，但这和病毒播散没有关系。所以光靠喝水并不能预防流感。
问：已经患上流感，现在去接种疫苗，是否来得及吗？
答：来不及！产生抗体通常需要一个月的时间，如果接种期间、或者接种之后感染病毒的话，就没有防护力，因为流感病毒的潜伏期很短，感染之后很快就会发病。
问：服用板蓝根、抗病毒冲剂对预防有没有帮助？
答：没有！暂时没有证据证明这些药剂有效预防流感。接触流感患者后可以服用奥司他韦预防，用量为治疗量每日一次。
问：如果家里有两个孩子，其中一个得了流感，两个孩子需要隔离多久呢？
答：有二孩的家庭，预防交叉感染有难度。如果有条件可以分开居住，一般需要体温正常，咳嗽流鼻涕这些症状消失后48小时再一起住。
问：得了流感需要忌口吗？
答：不需要！流感是流感病毒引起的，和吃什么食物没有任何关系，辣椒也不例外。
问：那么醋熏、放洋葱能防流感吗？
答：专家指出，在封闭空间长时间熏醋，会引起呼吸困难、恶心，对呼吸道及黏膜也会造成伤害。葱蒜虽能抑制细菌，但对空气中的病毒无作用。
问：吃抗生素对流感有用吗？
答：没有！流感是由病毒引起的，抗生素是杀灭细菌的。因此出现感冒症状时，不要盲目的吃抗生素，这样不仅对病毒没有作用，还会造成体内菌群的失调。
结束语
亲爱的您想必通过这两期的小文章，你已经科学的了解了流感，也学会了一些预防流感小方法。那就祝你在这个寒冷的冬季有好“孕气”吧。
