无论是对于正在备孕的妇女来说，还是对于已经怀孕的孕妈妈来说，叶酸估计是一种必不可少的食物，那么为什么怀孕或者备孕的时候要吃叶酸呢？
1、叶酸在我们的细胞增殖和生长过程中起着至关重要的作用，对于我们正常人来说，日常的饮食就可以满足对叶酸的需求。
但是对于正在发育的胚胎甚至是受精卵来说，日常的饮食远远满足不了她的需求，这就需要我们额外的补充叶酸去满足孩子的需求。
2、服用叶酸既可以降低孩子产生神经管畸形的概率，也可以预防孕妇因为造血功能的限制而产生贫血造成供血不足。
3、在备孕时就开始服用叶酸，可以及时的将孕妇的身体调整到适合怀孕的状态，为宝宝的着床和后期发育提供一个优良的环境。
那么叶酸究竟要吃多久呢？
1、一般来说是在怀孕前的一个月到怀孕三个月期间都是要坚持服用叶酸的。
2、如果是在每日小剂量的状态下服用，可以延长至分娩时期。一般建议孕妇至少要坚持在怀孕的前期服用叶酸，也就是怀孕的前三个月。
3、如果怀孕前期没有补充叶酸，那么就建议在确诊怀孕时立马开始补充叶酸。
虽然说是药三分毒，但是坚持小剂量长期服用到分娩时期，其效果明显是利大于弊的，另外对于具体的服务方案，是可以有个体差异的，所以大家还是要在医生的指导下适当补充。
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