之所以很多女性在怀孕的时候，就发现胎儿出现很多先天缺陷，出生之后很有可能会有很多先天疾病，这对宝宝一生都会造成很大的影响，这也是对一个家庭沉重的打击，如果女性朋友想要避免这样的情况，建议大家在备孕阶段就要做好全面充分准备，备孕调理身体对优生优育很重要，还能最大程度降低自己在怀孕阶段出现的胎儿先天缺陷的概率。
1、备孕阶段要戒烟戒酒
在备孕期间如果准妈妈有很严重的抽烟喝酒的习惯，就会很容易影响到自己正常的生殖系统功能，还会导致自己身体出现严重的器质性病变，影响到各个器官功能，所以就会导致卵巢功能和子宫环境受到一些影响，如果在这样的状态下成功怀孕，就会导致宝宝发育受到很大的局限和伤害，烟酒当中有害成分会刺激宝宝的正常发育，所以就比较容易出现先天性缺陷和智商低下的问题。
2、不要随便吃各种药物
备孕阶段准妈妈需要保证健康科学的生活饮食习惯，每个细节问题都需要以健康为基础原则，如果出现各种疾病必须要遵医嘱服药和治疗，这样才能避免各种药物对身体造成影响，备孕阶段对身体健康的要求很严格，想要避免未来怀孕过程中出现各种问题，建议大家不要随便吃各种药物，尤其是不要吃抗生素或者消炎类的药物，因为这些药物的成分会在身体内沉淀很久。
3、保证营养更加全面
准妈妈在备孕阶段，需要保证自己日常营养摄入不全面，这对于调理身体来说非常重要，因为营养不良会影响到宝宝正常的发育，在怀孕前期是宝宝需要营养最旺盛的时间段，如果不能保证宝宝生长发育的营养所需，自然就会让孩子发育出现各种问题，建议准妈妈需要注意一日三餐营养均衡，还要通过妥韵补充复合维生素，促进卵子质量达到健康的生育标准，让宝宝体质更好。
如果准妈妈在备孕阶段可以了解以上这些注意事项，自然就能最大程度有效避免胎儿发育出现各种问题，不用担心出现宝宝先天畸形或缺陷的问题，就会让宝宝更健康的发育，所以科学健康的备孕过程对于宝宝来说很重要，这直接决定了自己的宝宝是否健康聪明。
