hello，大家好，我是生殖医生沈浣，今天来跟大家聊聊“基础体温知识”
人体在晨起尚未进行任何活动之前，所测量到的体温称之为基础体温（basic body temperature，BBT）。
通过测量基础体温，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。
那基础体温的变化有规律吗？
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，而这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期，以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，为21～35天不等。
以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期，与排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定，但黄体期固定为14天。
排卵后卵巢形成的黄体分泌黄体酮，会使体温上升0.6℃左右。而使月经周期体温呈现高低双相，高温期约持续14天，双相体温看下图。
而如果没有排卵的体温，则缺乏这个波动，呈现为单相，请看下图
所以，通过上面的两个图，聪明如你，是不是已经猜出来测量基础体温的第一个作用了？
对，可以用来监测排卵。
通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。
如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么表示此时正处于排卵的状态。
除此以外，基础体温还可以帮助我们，初步判断一下排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量可能还不错。
作者：范丽娟、沈浣
编辑：小超人、叨小妹
美术编辑：涩涩
未经许可,禁止转载
