盛夏来临，对于生孩子的产妇来说，这可不是一个好季节，因为家里的长辈们会千方百计避免你享受清凉一夏，反复叮嘱不要洗头、不要开窗，反正原则就一条：保暖。
都二十一世纪了，这传统还有必要坚持吗？没想到，中医就是还支持坐月子，并且还强调产妇的确一定要保暖，切勿受寒，否则会落下“产后风”，也就是我们常说的“月子病”。让我们看看中医都怎么说的吧。
全身怕冷？“产后风”多因受寒
“怕风、全身怕冷、头痛、膝盖发凉、腰酸……”，刚刚做完月子的王女士感觉整个人身体状况大不如前，特别是最近开空调，这风一吹，感觉全身都凉飕飕，冷饮之类更加不敢碰。
难道是年龄不饶人，生了二胎之后，自己的体力不支，体质变差了的缘故？广州市第一人民医院中医科副主任中医师李湘力接诊王女士的时候，详细询问其病史，她就是在坐月子的时候，没有注意保暖，常用冷水洗脸，洗头，然后又没有及时把头发吹干，结果在产后2个月之后，出现畏寒、怕冷，全身肌肉关节麻木、疼痛、怕风等症状。
图/视觉中国
这其实就是产后风的表现，李湘力说，在临床上，还有有部分患者有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛多泪等症状。专家指出，像高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇特别容易患上产后风，需要加倍小心。
为什么会落来月子病呢？通常都是没好好坐月子的缘故。李湘力说，一般新妈妈在生完宝宝后，身体虚弱，元气、津血俱伤，筋骨腠理开泄、容易出汗、毛孔开泄、腠理舒张，这个时候最易感受寒湿之邪。在月子恢复期，筋骨腠理闭合，使风寒湿邪气稽留关节、经络，就易导致产后四肢怕冷、关节疼痛等以上症状，以后遇寒或者受凉，则会出现以上症状，成为气温变化的“温度计”。
所以，老话还是有一定的道理，产妇的确比较容易受寒湿之邪侵袭，建议新妈妈一定要保暖避风寒，切勿汗出当风，不可用冷水洗涮或室外冒风淋雨，夏天则要慎用空调，也不可贪食寒凉冷饮之类。
温经通络，中医调养有方
一般如果在产后两个月出现这些不适的症状，就应及时治疗，否则这个病可能持续数月甚至数年。李湘力介绍，对于产后风，中医一般采用中药、药膳、沐足、温灸疗法等方法来治疗，比如中药方剂有黄芪桂枝五物汤、当归四逆汤，具有养血益气、温经通络的作用。
除了中药方剂一定要在医生的指导下服用外，像药膳、艾灸、沐足则都可以自己在家里来操作。相信经过认真的调理，王女士能够摆脱“月子病”的困扰。
中药药膳
熟地红花桑寄生汤
【材料】熟地15g 红花5g 桑寄生10g 桂圆5个 生姜3片，猪展肉150g
【制作】现将所有药材清洗，然后同猪展肉一起放入瓦煲，加入适量清水，武火煮沸，在文火2小时。该汤味微苦，可加入适量红糖。也可滤取汤液煮蛋，沸腾后将鸡蛋敲入煮成荷包蛋，吃蛋喝汤。
【功效】该汤具有滋补肝肾、通经止痛的作用。
田七当归生姜汤
【材料】田七10g 当归10g 生姜15g 蜜枣3个，猪脊骨2两。
【制作】先将田七放入锅中微微翻炒，猪脊骨飞水放凉，将所有材料一起放进瓦煲，加入适量水，先武火煮沸，再文火2小时。
【功效】该汤具有补血活血，祛瘀散寒作用。
中药沐足
可用黄芪30g、当归15g、鸡血藤30g、杜仲15g、桑寄生15g、牛膝30g、防风15g、宽筋藤30g，煮水放凉至45℃左右，将双腿浸泡在中药夜里面，还可以用热毛巾渗透药液后，热敷在关节部位，热敷以局部潮红为度，避免烫伤，沐足时间20-30分钟，可每日一次或者隔日一次。
李湘力说，中药药液沐足，可以益气血，温经络，从而达到治疗效果。
温灸疗法
艾灸的特点是利用灸火的温热，祛除体内风寒湿邪。产后妈妈多气血虚弱，采用适当温灸疗法，可以起到补虚通阳、温经通络、祛风散寒、除湿化瘀、调理气血作用。
选取气海、关元、天枢、足三里、三阴交穴位。用艾条灸，或者将艾条点燃放于艾箱灸相应穴位，起到温通经脉、健运脾胃、补益气血的疗效。如头痛头晕者，可用艾条悬灸百会穴；如腰膝酸软者，可用温灸盒，艾灸如腰部肾俞、大肠俞、命门、腰阳关等穴位；如膝盖冷痛者，可艾灸内外膝眼、血海、梁丘等穴位。
操作方法：点燃艾条，先灸腹部气海、关元、天枢穴位，沿经络直线来回移动，每穴3-5分钟，一直感到腹部深处有热感，再灸肢体关节部位，关节部位可围绕关节悬灸，以热感渗透皮肤为度。每天30分钟左右。建议最好在专业医师指导下操作。
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 黄月星
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