10月怀胎生下爱情的结晶，对于一个家庭来说，这是一件大喜事。
但萧山一位年轻妈妈却说，刚生完孩子两个月，她就有了离婚的念头。她很犹豫、很痛苦……
网友「ABC姑娘」发帖：
这两天，姑娘的这篇帖子引起了网友们极高的关注。
对于「ABC姑娘」的讲述，评论区多名网友都觉得，事情可能并不简单。不少人猜测，这位姑娘或许是得了产后抑郁。
别当产后抑郁是矫情
它比大多数人的想象要严重得多
产后抑郁症一般指的是女性在分娩之后出现的抑郁症。
作为一种心理疾病，产后抑郁症在不同人身上表现出来的症状是差别较大的，主要包括压抑、焦虑、悲伤、情感淡漠还有睡眠饮食以及性生活障碍等。
也许你对它的认识不多，但它的发病率并不低。
据统计，10%-15%的女性会发生产后抑郁症（也就是说，大约10个产妇中，至少有1个会得此病），50%-80%会出现产后抑郁的情绪。
产后抑郁症的痛苦比大多数人的想象要严重得多，如果要用一个词来描述这种痛苦的话，那么这个词不是「忧伤」或者「郁闷」，而是「绝望」。
产后抑郁症的最严重后果是自杀，并且更悲剧的是，有的产妇在自杀前有可能杀死自己的孩子或者其他家人。
今年2月，余杭一位妈妈在坐月子期间患上轻度产后抑郁，情绪一直很沉闷。终于有一天，她脑海里萌生了掐死孩子的可怕想法……
如何预防产后抑郁症
看看这些实用建议
产后抑郁的妈妈，怎样才能防止情绪恶化，发展成产后抑郁症呢？
正面这种消极的情绪，积极主动地沟通，这是最重要的。
作为家人朋友，面对新妈妈的抑郁情绪，千万不要觉得是矫情。一方面，要耐心倾听，积极沟通，及时了解新妈妈的想法，另一方面，不管是家人还是产妇自己，都应该掌握识别产后抑郁症的知识。
参加孕产妇的自助小组，大家相互交流和支持，解决问题。如果因为时间和地域等诸多因素的限制，可以选择网上自助小组，比如 QQ 群和微信群；
参加孕妇学校培训，有助于解决孕期和产后的一些问题。新妈妈能够更游刃有余地照顾宝宝和适应社会角色变化；
注意调节情绪和压力，不要过度疲劳；
学习产后抑郁症的知识，做到早诊断、早治疗，将疾病扼杀在摇篮中；
适当的锻炼可预防产后抑郁，比如跑步、瑜伽等；
对于有抑郁症病史、家族史的产妇来说，更需要时刻注意患抑郁症的风险，建议和精神专科医生保持联系，定期随访。
孩子出生，年轻父母的需要适应，点亮大拇指，愿每个丈夫都能体贴自己的妻子，这位网友能早日走出郁闷！
