黑龙江的一岁半宝宝小文，因感冒发烧到医院就诊，家长向医生提到宝宝病情，据说宝宝半个月前开始偶尔小便战栗，表情痛苦，有时还会啼哭，不愿小便，一岁半的宝宝还不会完全表达，家长也没有发现宝宝有哪里不对劲。
直到小文开始感冒发烧后，才到医院做了检查，发现小文的输尿管里竟然有一块小小的结石！
这么小的孩子身体中就开始出现结石，这在临床上非常罕见，经医生询问，才知道，原来从小文一岁后，见小文总是夜啼，家长担心他缺钙，就开始吃补钙食品，半年来，小文都是吃维生素C较多的水果及豆制品补钙。
目前，小文已通过无创体外冲击波碎石术，将部分碎石排出，在医院进行进一步的观察和治疗。
医生提醒：许多家长认为宝宝补钙应该自己食补，在补钙前，完全不知道宝宝是否缺钙，盲目乱补，这种做法坑坏了孩子。
宝宝如何合理补钙
宝宝如果本身不缺钙，摄入超量的钙，对宝宝比较柔嫩的内部消化系统来说，无法吸收，就会在体内沉积，导致宝宝便秘、结石等。
宝宝补钙前，应根据宝宝的实际情况来计算是否缺钙，补钙剂量。
不同年龄段，补钙有技巧
0-6个月：每天需要钙200毫克。初生婴儿的唯一食品，是母乳或配方奶，只要每天喝够600毫升奶量，就不需要担心补钙的问题。
注意补充维生素D，促进钙质吸收。
7-12个月：每天需要钙250毫克。除了母乳或配方奶，这个时期开始宝宝会添加辅食，宝宝的钙吸收可来自含钙量较丰富的米糊、蛋黄泥等。
1-3岁：推荐钙摄取量为每天600毫克。钙质主要来源从母乳转为配方奶和奶制品。这个时期的宝宝咀嚼能力比以往增强，可以尝试多种食物来增加钙的吸收。
如鸡蛋、芝麻糊、深海鱼类等，同时也增添了宝宝吃辅食的乐趣。
4-6岁：推荐钙摄取量为每天800毫克，已等同于成年人的钙推荐量。
7-18岁：学龄儿童直到高中毕业，孩子的身体成长发育突飞猛进，推荐钙摄取量为每天1000毫克。
孩子成长，身体增高，需要大量钙的补充，一定要保证奶和奶制品的摄取，日常饮食多选择鱼类、黄豆、豆制品及各种坚果的摄入。
补钙误区
误区一：吃钙片
钙的摄入并不是越多越好，尤其对幼童来说，2500毫克钙已是补钙极限。
过多的钙质影响铁和锌元素的吸收，导致宝宝营养不均衡，也会引起患肾结石的风险，注意饮食多元化，才是宝宝补充各类元素的重点。
误区二：猪骨汤鱼汤补钙
猪骨和鱼骨中的钙质不易溶解于水，最后汤里面的钙质微乎其微。
误区三：高钙零食
一些商家总是标榜自己的产品“高钙”，以此家长给宝宝买这些高钙零食来咀嚼食用，比如含乳饮料和高钙饼干等，这些零食不仅喊钙有限，宝宝吃多了以后里面的乳糖成分反而会伤害宝宝的牙齿。
如何科学补钙
1、晒太阳
天气好的时候，多带孩子出门晒晒太阳，可以促进维生素D的合成，加速人体钙质吸收，增加骨骼健康。
需要注意的是，晒太阳时间一般是在早上10-11点，下午3-4的太阳最佳。
2、多运动
带宝宝外出晒太阳的同时，可以进行适当的运动，强化宝宝的骨骼密度，简单的运动会有很好的效果。
宝宝补钙食物8大类
芝麻酱：富含蛋白质、氨基酸等，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
虾皮：所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几十倍不等，老年人也可以通过吃虾皮预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。
牛奶：人体钙的最佳来源，钙磷比例适当，利于钙的吸收。
芥菜：芥菜除钙含量高外，还含有丰富的维生素。
海参：含钙量丰富，营养价值高，只典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
紫菜：紫菜富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。
木耳：除了具有降血压功效外，补钙能力也很强。
海带：含钙量丰富，也富含人体其他所需营养元素。
小安暖心提示：
宝宝补钙的食物，不仅适合宝宝，也适合成人哦。如何在家中就能吃到安全、健康的食品，护食安——智能家用食品检测仪，让您在家中就能食得安全，吃得健康。
