哺乳期两类水果不能吃，尤其是香蕉，宝妈再馋也要忍着

水果含有丰富的营养成分，可以补充维生素，味道酸甜可口，深受许多人的喜爱。但哺乳母亲不是什么水果都能吃的，有些水果不仅会影响产后恢复，还会对宝宝造成伤害，你必须要避免它！

一个凉性的水果是寒性水果，产后缺血和血液，胃肠功能差。这时，吃冷水果会使胃肠蠕动变慢，导致消化不良，并会导致恶露持续，影响子宫的恢复。吃凉爽的水果后给宝宝喂食很容易导致宝宝腹泻。常见的酷水果是西瓜、梨、香蕉、柿子、猕猴桃等，哺乳期少吃。从冰箱取出的要等半小时才能吃。热水果可以冷却、滋补，增加身体的热量，但更多的食物容易引起火灾，母乳喂养会将热空气通过母乳传给宝宝，导致宝宝上火，便秘、躁动不安等。热水果有龙眼、桃子、荔枝等，偶尔吃一些，但不贪吃！

什么样的水果适合哺乳妈妈期间吃的？

宝妈可以多吃平性水果。平性水果具有开胃健脾，促进消化的功效。这意味着水果有苹果、葡萄、柠檬。苹果。苹果是温热的，富含苹果酸、的单宁酸、维生素和矿物质等，具有健胃，缓解便秘等功效，口感甘甜，可随处买，适合孕期食用。

葡萄。葡萄性平，因为葡萄含有高铁含量，它具有补血的作用，特别是制作葡萄干后，铁含量的比例增加，这非常适合产后宝妈。橙子。橘子性温，含有大量的维生素C和钙，并具有一定的美白效果。味道酸甜可口，具有开胃的功效，适合产后食欲不佳的母亲。水果含有丰富的营养成分，可以补充维生素，味道酸甜可口，深受许多人的喜爱。但母乳喂养的母亲不能吃任何东西，有些水果不仅会影响产后恢复，还会对宝宝造成伤害，你必须要避免它！