坐月子时,水果别乱吃,这4种“水果”,有助于产后恢复!

作者:爸比育儿 02-11阅读:3426次

生完孩子之后,需要坐月子来调养身体,在坐月子期间有很多禁忌事项,比如说不能碰凉水,以防身体受寒,落下了月子病。而且月子期间饮食也非常讲究,有一些食物就不能吃。那么坐月子期间,能吃水果吗?别错过这4种水果,对产妇身体恢复好!

坐月子时,水果别乱吃,这4种“水果”,有助于产后恢复!

坐月子时,水果别乱吃,这4种“水果”,有助于产后恢复!

1、木瓜

木瓜中含有丰富的维生素、糖、蛋白质等营养物质,而且木瓜中所含有的木瓜素,有助于促进蛋白质的吸收,还有助于促进乳汁的分泌,有利于产后催乳。难过,而且木瓜性味平和,所以特别适合于产妇食用,因此在坐月子期间可以适量的食用一些木瓜,比如说木瓜炖牛奶,也可以用木瓜来炖鱼汤或猪蹄儿。​

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2、龙眼

的女人生完孩子后,体内气血亏损,这时不妨食用一点龙眼,能够有效补气血。但是龙眼具有活血功效,所以在产后一周内是不能吃龙眼的,过了一周之后,产妇可以适量的吃龙眼,比如说用龙眼来熬粥,有助于产后恢复。但是如若产后出现上火,或者是便秘问题时,不建议吃龙眼。

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3、葡萄

产后坐月子期间,产妇也可以适量地食用一些葡萄,使用之后能够有效补血,还能有效消除产后疲劳感,能有效增强产后免疫力,有助于产后恢复。而且产后为了下奶,经常吃一些油腻的汤水,这时不妨吃一点酸甜可口的葡萄,有助于解油腻。但是葡萄稍微有一些凉,所以产妇吃葡萄时,尽量用热水烫一烫再吃。

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4、香蕉

我们都知道,香蕉具有润肠通便的功效,而很多产妇在坐月子期间,由于饮食以及各个问题,很容易造成身体上火,竟然特别容易出现便秘问题,所以孕期适量食用香蕉,能够有效预防便秘问题。而且香蕉营养丰富,还能有效补血。但是香蕉本身就是寒凉性的水果,所以产后过了一周之后在吃,而且吃之前最好热一热。

坐月子时,水果别乱吃,这4种“水果”,有助于产后恢复!

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