随着社会生活水平的急速发展，大家的饮食习惯和结构也都慢慢发生了变化，于是人们的患糖尿病的几率越来越大。而对于孕妈来说，妊娠糖尿病的发病率也在世界各国增长，我国的发病率已经高达17.5%。
如果女性在妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，那么就被称为妊娠期糖尿病（GDM），而GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常。而且妊娠糖尿病属于高危妊娠，已经成为我国最严峻的孕妇健康疾病之一。
妊娠糖尿病为什么这么严重？一般来说，孕妈会在孕期进行妊娠糖尿病筛查，孕妈在口服 75 g 葡萄糖前、及服糖后 1 小时、2 小时的血糖值不应该大于 5.1、10.0、8.5，但凡有一项超过标准，即可诊断为妊娠糖尿病。
如果孕妈已经确诊，那么高血糖很可能使胚胎发育异常甚至导致胎儿死亡，流产的发生概率高达15%-20%。另外，孕妈发生感染、羊水过多、巨大儿、胎儿畸形、妊娠期高血压疾病以及糖尿病酮症酸中毒的概率都会有所增高。
另外，还有一点很多孕妈忽视了，就算产后血糖恢复正常，那么将来患2型糖尿病的风险也会比正常孕妇增加7倍。
这是因为在妊娠的时候，雌素和孕激素分泌量共同增加的作用下，会胰岛β细胞活性及胰岛素生成；人胎盘催乳素增加，会加重对胰岛素的抵抗，以及各方面的影响都会使孕妇自身组织对胰岛素敏感性降低。
孕妈怎么远离妊娠糖尿病？孕妈首先要知道妊娠糖尿病对孕妈本身、胎儿以及新生儿的影响都非常大，那么孕妈一定要重视这个问题，不要等到血糖升高再做准备。而且，妊娠年龄、糖尿病家族史、体质指数、多胎妊娠都可能会导致妊娠糖尿病的发生。
除此之外，妊娠期的合理饮食也是孕妈最应该注意问题之一。孕期尽量少吃高糖、高热量以及高脂肪的食物，饮食结构中多出现蔬菜、高蛋白、低脂肪的食物，达到饮食均衡才可以保持孕期健康。
当然，孕妈也要定期进行血糖的自我监测，如果产检时发现饮食及运动控制血糖的情况不佳，可以和医生共同调整血糖及胰岛素用量，以此来多方位的避免孕期患妊娠糖尿病。
各位宝妈，一定要多运动、保持健康饮食，全方位的避免妊娠糖尿病。如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~
