很多的女性不愿生孩子的原因是因为怕自己的身材走样，出现妊辰纹或大肚囊的现象，其实爱一个人就应该为了对方生下一个可爱的宝宝！因为有了宝宝一个家才是完整的！那么生产后我们应该如何坐月子呢？尤其是在这炎热的夏季里，怎么样保护好我们的妈妈呢？
1紧闭门窗
老人的规矩妈妈产后不能见风，即使是夏天也得把门窗关严，夏季切忌不可这样，门窗太紧空气不流畅，室内闷热妈妈很容易中暑，每天开窗1~2次，每次不要超过30分钟，但是要避免穿堂风，刚生过孩子身体比较虚弱，很容易感冒。
2不能洗澡
夏季温度高而产后妈妈身体本身就容易出汗，如果不能经常洗澡会造成温度上升，引发中暑。产后妈妈是可以洗澡的但是要避免盆浴，水温要控制在40°左右，洗澡后要尽快将头和身体擦干洗，穿上衣服，头发要用吹风机的热风尽快吹干。
3不能开空调
夏季是可以开空调，但是妈妈要将空调的温度调到28°左右，不能太凉，而且空调不可以对着妈妈一直吹，不可以一直开，开一段时间后要关掉。最好的方式是使用电风扇，将风扇对着地面一直吹，可以有效地降低温度。
4将衣裤扎着
产后为了避免睡觉着凉妈妈都会穿着长衣、裤，但是要避免出现夏季还要产妇穿毛织衣裤，戴着厚帽子，扎着衣裤的袖口，盖着棉被，这样很容易造成中暑。夏季妈妈可以多喝一些消暑降温的汤，例如：绿豆粥、薄荷粥、金银花汤。还要多吃新鲜水果例如瓜类、豆类可以有效的降暑。
5需产妇要保证睡眠
夏季白天天气炎热，人就容易出现疲惫的情况。产妇需要保证足够的睡眠时间。新生宝宝需要充足的睡眠才能健康成长，产妇也需要充足睡眠恢复健康。为了保证产妇的睡眠时间，我们需要注意协调好亲友来往探望的时间，人多就可能出现房间内空气变差的情况。产妇白天要争取时间多休息，晚上，宝宝可能会起来喝奶或者是会有哭闹的情况，产妇们晚上睡眠的时间就缩短了。
6产后及时塑身
许多人认为母乳喂养就能瘦。其实不完全正确，即便是瘦了，肚子也还是会松松垮垮的。孕期我们肚子被撑大，等宝宝生下来后突然被腾空，肚子无法自己回缩到原点，需要借助外力的塑辅。
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