合理安排自己的生活，管理好自己，我相信，不管是身材还是工作生活，都只会越来越好
我是小雪，35岁，身高160cm，产后6个月体重从160斤减至140斤，减重20斤；腰围从101cm减至85cm，缩小16cm。
我是三个小孩的妈妈，生老大和老二的时候身材恢复得很快，唯独生老三后身材迟迟没有得到恢复
产后5个月时体重还是160斤，都不敢相信这是一个身高只有160的人的体重。。。
虽然老公和爸妈都不嫌弃我胖，但是我是胖到自己都嫌弃啊，胖了不仅不好看，走路都带喘，就算不是为了好看，为了健康也得减肥，宝宝已经5个月，也开始增加辅食了，刚开始决定减肥的时候，会担心哺乳是否受影响问题
但事实证明，并不会造成影响，瘦身老师会针对我产后的特殊情况，给予我相应的个人饮食运动睡眠计划
饮食健康合理，营养均衡，所以压根就不用担心，营养不够，奶水不足等问题，粗粮蔬菜，鱼虾蛋奶等优质蛋白以及水果，只要身体所需都一一满足了，少油少盐，低脂低热量。
真的很健康，这样的饮食我很适应，吃得也很舒服，健康合理的吃，再加上科学的动，整个人都精神得多，也轻松多了，我本来就害怕运动，再加上体重基数大，所以老师帮我安排的是椭圆机的训练，这也是相对安全和不受运动损伤的运动方式
30分钟以上的有氧运动才能有效的减脂，所以每次能多坚持一分钟都是一种胜利
在老师的监督和指导下，一周后，我就足足减了6斤，而让我更加惊喜的是，大肚腩也缩小了很多。
三周之后，体重就降了近20斤，其实，这期间还因为孩子生病，而耽误了10天的时间，这10天并没有运动
只有饮食上按照要求认真执行着，但体重还是照样刷刷的往下减，终于明白，为什么老是说七分吃三分动了，不过，运动时出一身汗，真的会让你感到神清气爽的，我特别喜欢这种快感，别的我也没多想，就只是按部就班的完成老师交给的计划任务
自认为执行力还是比较不错的。仅仅5周的时间。体重就掉了20斤，腰围缩小了15cm。身边的人都说我这个月变化好大。瘦了，瘦了，真的瘦了好多好多
之后因为临近过年，公司的事情也比较多，既要兼顾家庭，还要忙于工作，减脂的事情就只能先告一段落
但这期间我已经学到了各种健康知识，明白如何更好的去管理自己的身体和身材，所以，我还是会继续努力的，合理安排自己的生活，管理好自己，我相信，不管时身材还是工作生活，都只会越来越好。
毕竟我的文章有限，不可能写的那么详细，也不可能把每天的生活写下来，每个人和每个人的身体素质不一样，也并不是适合所有的人。
本文作者：lh201266
