对于产妇来说，坐月子是最重要的阶段了，也是一件美差，产妇可以安静的修养，大吃大喝大补了，但是因为老一辈的传统观念，导致产妇在坐月子期间很受罪，那么什么传统观念可以继续，什么传统观念可以摒弃了呢？跟着小编一起看一下。
月子里不能刷牙梳头发
这种说法的依据是，刷牙和梳头会让牙齿过早松动和头皮疼痛。其实产后完全可以和平时一样每天刷牙和梳头。刷牙可以帮你清洁牙齿，预防许多口腔疾病。梳头可以刺激头皮的血液循环，使头发长得更好。值得注意的是，月子期间刷牙最好选用软毛牙刷，水温尽量使用温水，梳子的齿子不要太过于尖利，梳头发的时候不要使劲拽就可以了。
不能洗澡洗头发
在月子期间，尤其是夏天坐月子的宝妈们，往往不能洗澡可让宝妈们遭了罪，实际上，月子期间是可以洗澡洗头发的，值得注意的是，洗澡的时候尽量要用淋浴，水温适当高点，洗完头发赶紧把头发擦干，洗完澡迅速擦干身体，穿上长衣长裤。
不能见风
不能见风，是老人们说得最多的，即使在室内也要把身体遮挡得严严实实的，就怕见风。对于现在来说，只要不吹过堂风，没有必要将自己包裹得像粽子一样，特别是夏天，很容易中暑。夏天坐月子空调温度可以调到28度，不要对着自己吹，尽量不要扇电扇。
捂月子
老一辈的人认为，坐月子就需要捂，比如，不能外出，要包头巾，不能开窗，就是夏天也要穿得厚些，裹得严实些。对于这种情况，新妈妈不必照单全收。要知道，不管是哪个季节，你和宝宝都需要新鲜的空气，否则，容易得感冒、患肺炎。
通风可谓是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，可以大大减少居室内的病菌。因此，主张把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。可以开窗通风，开窗通风的时候宝妈和宝宝不要在卧室呆着，等好了之后再进来。
至于外出，那就不必了，你和宝宝的身体状况也不允许。如果在夏天，也没必要包头巾，穿得又厚又严的，只要感觉舒服就可以了。
不收腹
宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚进行骨盆收紧，产后最少1～2个星期要进行收紧。6了月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫程三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂，因此必须要用束缚。为了不要让其他器官那么的往下走，给肚子回缩的时间。
U型领口设计方便喂奶，采用记忆纤维棉和莱卡棉弹力好，不勒人。
国内的研究表明，我国乳母的乳汁中亚油酸和亚麻酸含量较高，而二十二碳六烯酸的含量较低，这可能与乳母膳食中素食的成分较多有关。但由于DHA对婴幼儿中枢神经系统的发育有重要作用，故乳母在哺乳期适当的进高DHA食品是必须的。
如何保证充足的母乳喂养？
1、营养准备：妊娠期和哺乳期都应有充分的营养准备，为母体变化、胎儿发育和泌乳做好物质准备。”
2、产后半小时就开奶：如果妈妈和宝宝都健康，那么产后半小时就应让宝宝吮吸妈妈乳头，尽量不要超过24小时。开奶关键是要让宝宝勤吮吸，每3小时一定要抽吸一次，太长时间胀奶，容易产生积块。
3、乳腺未通前别用毛巾热敷。当乳腺畅通后，可以在每次宝宝吸奶前热敷一下，这样奶水会更充裕。
4、按需喂养：成功泌乳的首要原则就是让宝宝频繁吸吮。保证宝宝充分的吮吸，只要宝宝需要，就可以给宝宝喂奶，不要规定时间，而是按需喂养。喂奶的间隔时间是由宝宝自己决定。最初宝宝一天可以吃8～10次奶，甚至更多。每次哺乳时，让宝宝充分吸吮一侧乳房，再吸吮另一侧乳房，直至自动放弃为止；下一次自后吸吮的那侧乳房开始，这样轮流交替吸吮双侧乳房，使双侧乳房得到同样的刺激机会，这样可以促进乳房多分泌乳汁。
5、喂奶后挤奶：保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。在宝宝吃奶后，妈妈可以用手或吸奶器把乳房中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在储奶袋中冷藏或冷冻。如果没有吸空乳房，下次的泌乳量反而会相应减少。
6、喂养方式要正确，正确的哺乳姿势能让宝宝舒适进食。
7、产后饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。 顺产后第1天宜进清淡易消化的食物，以后可进普通饮食。增加优质蛋白质及维生素A的摄入，选用碘盐。产褥期食物多样不过量，重视哺乳期营养。忌烟酒，避免浓茶和咖啡。每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。还要特别注意钙质与铁质的吸收，应保证水果蔬菜、肉禽蛋等食物全面摄入，让妈妈营养均衡。
在一般成年女性基础上，哺乳期妇女膳食蛋白质每天应增加25g，乳母的维生素A推荐量增加600ug RAE。乳母膳食钙推荐摄入量为1000mg/d，为增加钙的吸收和利用，乳母还应补充维生素D或多做户外活动。
8、母乳喂养中，及时补充足够的水分相当重要。随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。
