孕前产后的妈妈可以说是完全不同的两个状态，孕前的美艳年轻暂且不说了，今天就说说产后的妈妈吧！
产后妈妈分2类，一类是即使养娃也坚持捯饬自己，让自己保持最佳状态，最大程度的恢复孕前的年轻美丽；另一类是自暴自弃，每天沉浸在养娃、家务、工作各种事情中无法自拔，别说捯饬自己，不让自己更加糟糕、变成大妈就已经不赖了！
产后妈妈需要注意，要想保证自己的颜值、身材最大程度的恢复良好，光是日常皮肤护理是远远不够的。还有夜晚睡觉的姿势，姿势错误对于加速脸部皱纹生长是有很大影响的！尤其下面这2种睡姿，千万要不得！只会加快你的衰老速度，更快地让你步入“大妈”行列！
1、俯卧
趴着睡虽然很能缓解人的疲惫感，但是头朝下，对人的呼吸是很不利的。当枕头材质摩擦力大的时候，脸部皮肤和枕头摩擦挤压，这对皱纹来说，是非常棒的滋生环境。长期俯睡对妈妈的脊椎健康也很不好，加重脖颈负担。
2、侧卧
产后妈妈每天照顾孩子，背部压力会很大，多数孕妈都感觉腰酸背痛。侧卧的睡眠姿势虽然可以帮助减轻妈妈背部压力，缓解疲惫。但是这样的睡姿对妈妈眼侧和唇边的压力也很大，本来产后就很容易滋生皱纹，这样会更加加重眼部鱼尾纹的生长。
且这样的重力环境，还会使产后妈妈的胸部和脸肌肉向一侧下垂，影响身材的协调美观。
建议产后妈妈最好是仰卧或者半侧卧的姿势入睡。仰卧不会压迫到胸部，也不会对妈妈脸部产生摩擦和皱纹，对脊椎更是不会负有压力；半侧卧是仰卧和侧卧中间的一种睡姿，这种姿势既不会压迫脸部产生皱纹，又能使身体放松，不影响血液的正常循环，是非常不错的睡眠姿势！
除了睡姿，还有下面这几点，产后妈妈不好好注意也是会影响自己的颜值和身材恢复的：
月子没做好
不要以为自己年轻身体好，月子期就不管不顾，饮食不好好调理，生活不好好注意。要是身体没调养好，气血不足、各项机能紊乱，留下一身后遗症，将来腰酸背痛、受不得一点小病痛，可就有妈妈你受得了！
盲目减肥
卸货以后，爱美的妈妈最关注的事情就是减肥瘦身了！但是，减肥一定要注意科学合理和方式的可行性。不要选择节食、疯狂运动、减肥药等不良方式达到自己的瘦身目的。产后身体还没复原的情况下进行减肥，对于身体恢复和健康无疑是一个很巨大的伤害，加速妈妈产后的衰老。
心情不美丽
产后要给娃喂奶、哄睡、洗尿布各种杂乱的事情，很多妈妈变得焦躁、易怒、暴躁，看见老公就来气，心情每天处于阴转大雨或者暴风雨的状态。这可是非常影响妈妈的美丽的！要知道“气大伤身”，而且每天皱着眉头、一副苦瓜脸，对妈妈颜值影响多巨大呀！
所以，产后妈妈就算为了自己，也要保证心情的愉悦和开朗、保持健康的生活饮食习惯，在适当的时候选择科学的方式运动减肥，这样才能保证我们青春永驻做一个美丽丽的辣妈呀！
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】
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