听说有种姐妹生孩子，明明孕中期间整个人胖了60斤，但到了生完后就轻松瘦到跟以前一样了。
这种姐妹，在我们这种产后轻松胖了2/3十斤而且绝不瘦回去的“产后胖星人”这里，必须是应该归到“：绝交”的人群里去的~
孕中胃口大开是每个孕妇都要开启的模式，从周杰伦的娇媳妇儿都是半夜起来给自己加餐来看，这个模式不分明星和素人。
我们群里的待产妈妈也会经常谈论到这个话题，对于很多人来说，不一定非要做辣妈，但一定不想因为怀孕让身材走形太严重。
孕期控制体重这件事除了首先要遵医嘱，不妨参考下过来人的经验。
我们近期开通“我的故事”后收到很多产后妈妈的故事分享，小编助理通宵整理给大家的同时也希望更多的人可以分享自己为人父母的故事~
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我们来听听梦涵麻麻的故事吧：
我是梦涵麻麻，首先谢谢这个平台，可以和更多的妈妈分享我的故事。
在生梦涵之前其实我一直就是中等身材，不是特别胖也不是很瘦的那种。不过，这并不能让我骄傲，因为我还有个腰胯特别宽大的妈和姨妈，我知道自己生产完后未来一定有潜质走上我妈和我姨的人生，加上孕期变胖简直就是分分钟的事儿，所以在孕期体重这件事上，我还是比较用心的~
对于这件事我妈总是骗我，说我现在这么管理自己简直就是多此一举，其实产后喂奶看娃的时候会瘦下来的。我又瞅了瞅她宽大的腰胯后，就再也不想说什么~
我可不想让自己首先变成一个球，然后再经历大球变成小球的过程。所以在孕期就把体重管理列为了必做功课，我就简单说说我的经验吧：
一、孕前的准备：
1：由于准备要怀孕，孕期前的几个月我就有意识的锻炼身体，让自己的身体形成高代谢的体质。
这个最直接的效果就是别人的孕吐的时候体重疯狂的涨，而我在前五个月长肉基本很慢，这一点上运动确实带给我最大的收获。很多人在运动就一定瘦上纠结，其实体重对我来说只是参考，只要我能看到自己有线条和紧致就可以了。
但是健身这件事是因人而异，我即便没有去健身也会多做一些家务，不让“十月皇后”成为自己变胖变懒的借口。但是如果你有胎盘低、羊水少、肚子出血等那就赶紧去见医生，毕竟每个人的体质是不一样的。
2 ：很多人在怀孕期间都会准备很多孕妇装，让自己看起来更像个孕妇。而我却偏偏买了些比较瘦点的衣服，而且还很贵~
我不想让自己因为怀孕就变得慢慢适应自己变胖了的状态，相反，我要让自己时刻警惕变胖后这些衣服钱就全都浪费了，坚决不给自己变胖的理由。
3：上辈人由于年轻时营养跟不上，在怀孕的时候就会刻意补充各种平时难以吃到的营养美食，以至于这个习惯一直保持到现在。
每当我婆婆和我亲妈叨叨我吃排骨吃炖鸡的时候，我就特别不屑。孩子健康不健康跟孕妇胖瘦的关系并不大，不是吃了越多热量孩子就一定健康，搞不好还给孩子在娘胎里培养出易胖体质。
孕中期的合理范围也就是一个月2公斤，整体孕期20斤之内是最理想的，实在拿不准我就去问医生和定期做检查，不能所有都是传统的好。
二：饮食经验：其实前3个月我也一直在吐，加上工作餐没有时间少食多餐，所以导致怀孕期 间的饮食没什么两样。 好在是只有午餐在单位解决，有时候还自带饭菜，所以少盐控制的比较好，这样可以避免身体水肿。
其他时候，胃口大开的时候吃8成饱，肉类基本没怎么刻意也没放开吃，田老师说的自律这点，在我身上很好的被展现了。
在37周孩子入盆开始下降位置终于能吃一点了，于是一个礼拜后孩子就顺利出生了。
生产过程除了开1-2指时疼了一个小时，跟着助产师指挥几次，其余的时候并没有电视里演的撕心裂肺，宝宝6斤，整个孕期我才胖了15斤，产后也是顺利瘦回到怀孕前。
三：孕后期的控制
我妈我婆婆在我7-9月的时候轮流给我炖汤做肉，这点最危险，和长辈讲科学的孕中饮食，太费力气，她们总是希望你生一个“大胖闺女”或者“大胖小子”，总之只要是胖的就好，当然最好是白白胖胖。
开始孕后期很多姐妹都觉得要卸货了，一放开吃到撑，结果前期的努力就白费了。这个期间孩子也在迅速增长，有的宝宝甚至在最后几周一斤一斤的涨，孩子越大，剖腹的几率越大，顺产侧切和撕裂的可能性也越大。
最后我要跟所有准妈妈们叨叨的是：一定不要听某些人叨叨“谁谁谁9斤顺产”之类的话，毕竟撕裂、侧切这种痛只有自己受着。
我的故事讲完了，希望对大家能有所帮助。
好棒啊~小编拜读完梦涵妈妈的分享后，简直佩服的不得了。原来怀孕和控制体重并不冲突，只要规划好自己的孕期生活，总能得到想要的完美身材，相信你也一定学到了好多~
文章来自“满满的育儿手册”
