《那年花开月正圆》的热播，让孙俪又大火了一把！明明已经34岁，2个孩子的妈，却还能出演15岁的少女，并且没有那么违和。娘娘到底是怎么保养的呢？
最近，孙俪在微博上po出了自己运动拉伸的图，原来娘娘一直有做瑜伽的习惯，她曾经发文：
“算了算，跟着我的闺蜜练瑜伽已经有12年的时间了，我们两个在一起的时间，除了运动还是运动，从前我们可以网球+瑜伽+走路+瑜伽，这就是我们一天的安排。现在不行了，没有了那体力，也没有那时间了。”
在孙俪的带领下，等等和小花也跟着妈妈有模有样地练习瑜伽。
不知道是不是在娘娘的耳濡目染下，邓超也跟着开始做瑜伽。动作还很标准。
李冰冰自从因为拍戏腰部受伤接触到瑜伽之后，就一发不可收拾的爱上这项运动。她说每天不管在哪里工作，工作多忙多晚，都会做40分钟到1个小时。
产后妈妈们多数都会有水桶腰、蝴蝶袖、大象腿的问题，如果能像孙俪一样坚持做瑜伽，对于身材恢复很有帮助哦！
四点式
STEP1：双手撑于身体下方
STEP2：大腿与地面垂直
鸽子式
STEP1：右小腿斜放于地面
STEP2：左腿向后蹬直，舒展脚跟，压胯向下
鸽子式变体
STEP1：吸气，胸腔扩展，伸展脊柱
STEP2：双手两侧打开，手臂外旋
STEP3：呼气，双手内旋、向前，打开向上
STEP4：两手缠绕合掌、(吸气)伸展脊柱，抬头看向指尖
STEP5：(吸气)伸展脊柱，抬头看向指尖
平板支撑式
STEP1：(呼气)双手打开，身体向前
STEP2：手肘撑于肩膀下方，十指交叉
STEP3：左脚勾起，右腿向后呈直线
STEP4：(呼气)身体慢慢落下
眼镜蛇式
STEP1：双手撑于肋骨两侧
STEP2：(吸气)抬头卷起上身
STEP3：(呼气)低头屈双膝
瑜伽是一项风靡全球的健身运动，正在为瘦身烦恼的妈妈们也可以尝试看看，练习瑜伽对提升自身气质也很有帮助哦。
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