坐月子快速恢复身体是 妈妈们最关心的问题，
但是在坐月子期间因为身体的虚弱，需要大量的食物补充身体，所以想要快速恢复身体、不变胖就有一些难度了。据产科专家介绍，女性生产过后的肥胖症状是由于坐月子期间饮食不当决定的。所以，对于这些正在坐月子的妈妈们来说，如何快速恢复保持身体而不变胖，就显得十分的重要了。下面，就让我们一起来看一看妈妈们在坐月子期间，该如何快速的恢复身体呢？
方法一：少吃多餐。对于坐月子的女性来说，拒绝一次性大量的进餐，因为这样会让妈妈们的肚子达到饱腹的状态，很可能因此呕吐，造成营养的大程度流失，所以不要让正在坐月子的妈妈们一次性吃太饱。妈妈们要调整饮食的状态，最好是以少吃多餐的方式来补充所需要的能量，这样的方式既能够让孕妇充分的吸收营养，而且不该被吸收的脂肪量也会减少很多的哦。
方法二：早餐一定要吃。中国人讲究"民以食为天"，顿顿精华都要摄取。早餐在一天当中充当着重要的角色，平常人需要吃，更何况是正在坐月子的妈妈们了，此时的妈妈们身体的状态处于极度的虚弱状态，所以需要大量的营养补充。而早餐，能够刺激人体内的脂肪燃烧系统的开始，只有吃了早餐，才是合理用餐的前提，在接下来的一天当中，无论妈妈们做什么样的运动，就有了体能恢复身体质量也高！
禁忌一：坐月子时不能喝茶。因为茶叶当中还有鞣酸，当它与食物当中的铁元素结合，会影响肠道对铁的吸收，造成妈妈们贫血的状态。另外茶叶当中含有咖啡因，当妈妈们饮用以后，会让她们比较神经兴奋，不利于产妇的休息和睡眠
禁忌二：不要束腰。产后最忌讳的就是束腰了，由于有些产妇过于关心自己的身材，所以借助了外界的力量来保持身材，但是以这种方式会给身体带来了许多不必要的麻烦。为了安全起见，产妇不要采取这类措施哦
禁忌三:有一些产妇想要通过针灸的方法来达到瘦身的目的，但是这种方式采用太早，会影响母乳的营养成分。所以针灸法如果一定要采用，最好在宝宝断奶之后再做尝试，同时采用针灸法需要饮食的搭配，这时候可以添加鱼类、肉类来进行辅助。
看来产妇非常的不容易，以为生完孩子以后就万事解脱了，殊不知的是未来还有许多的事情在等待着她们。总的来说，只要产妇遵守上述规则，避免不必要的禁忌，一定能够快速的恢复到原先的你。加油喽！
1.住院3天顺产餐
针对新妈妈产后体力消耗大，又面临出血、排恶露、涨奶、便秘、子宫收缩痛，代谢力免疫力降低等很多问题，进行第一时间排毒修复！
2.住院3天顺产餐
针对新妈妈产后体力消耗大，又面临出血、排恶露、涨奶、便秘、子宫收缩痛，代谢力免疫力降低等很多问题，进行第一时间排毒修复！
3.小产调理餐（15天）
科学调补，促进子宫收缩，补充气血能量，快速恢复身体机能，利于再次受孕。
4.全面调理30天月子餐
通过“排、调、补”完善的月子期营养膳食规划，畅气血、理肠胃、收子宫、促泌乳，让新妈妈快速恢复元气，润颜纤体！
