前段时间茉莉妈妈的闺蜜刚经历了“十月怀胎，一朝分娩”的卸货，虽然是因为身体条件原因才选择了剖腹产，以为剖腹产打了麻药就能减轻分娩的痛苦，殊不知“大boss”还在后面等着她呢！
闺蜜原以为剖腹产只要忍受肚皮上的伤口痛就没事了，结果护士姑娘过来帮闺蜜进行按压宫底，她才知道错了，因为按压宫底那可是比还要分娩还要难受的痛苦。
后来茉莉妈妈发现，原来身边的准妈妈们都以为分娩的当下已经是“从鬼门关里走一遭”了，生完孩子后，坐月子休息好，多注意就完事了！其实产后要经历的这十种痛苦，分分钟比分娩还难受。
今天茉莉妈妈化身科普小能手，给准妈妈们提前“预习”一下这十种产后痛苦和一些缓解的小tips，希望能帮助更多准妈妈们对于产后痛有更好的认识。想知道是那十种痛的准爸妈们，还等什么？赶紧跟茉莉妈妈一起往下看吧！
一、产后伤口痛不管是剖腹产还是顺产都要经历的伤口痛，但顺产妈妈的伤口痛因为分娩时自然撕裂或者需要会阴侧切，在产后一周左右是最难熬的，但只要不要做大幅度的动作，导致伤口崩开，日常注意定期消毒伤口以免感染，会快就会恢复了。
但需要经历剖腹产的妈妈不仅要在肚皮上留下一个刀疤，而且在麻药药效散去以后，经历肚皮的伤口痛！因为肚皮上的伤口会开始结疤，疤痕增生，局部会出现发红、凸出批图表层的情况，同时还会出现痛痒的情况，又痛又痒还不能挠。这时候就要注意疤痕的消毒清洁，以免伤口感染发炎。
按压宫底痛第二种痛苦就是茉莉妈妈的闺蜜称为“产后大boss”的按压宫底，其实不仅闺蜜要经历这种痛苦，去年的“太阳女神”谢娜也经历过按压宫底，据说谢娜在进行按压宫底的时候疼的惨叫还一直发抖。
分娩时候的痛能到达10级的话，那么按压宫底的痛就是9.2级的痛。并且每个剖腹产的妈妈都要经历：在分娩后连续几天，都要给你按压肚子，帮助妈妈排除产后恶露和积血，促进子宫收复和恢复。这层痛苦避无可避，剖腹产妈妈咬咬牙挺过去吧！
产后宫缩痛顺产妈妈产后2~3天内，甚至在哺乳的时候，反射性引起子宫收缩，也会使产后宫缩疼痛加剧。在分娩以后，子宫通过自行收缩，来逐步恢复到正常的大小，出现产后宫缩的时候，下腹部会鼓起，并且摸上去发硬。产后宫缩在产后2~3天左右疼痛就会消失。
产后妈妈在出现产后宫缩的时候，可以用热水袋热敷小腹部，每次敷半小时，可以缓解宫缩的疼痛。实在疼到不行，也可以在咨询有相关专业资质的医生，帮你开点止痛药。
产后头痛分娩结束以后，由于分娩过程中麻醉影响，再加上分娩、产褥期恶露出血，导致容易出现贫血的情况，或者坐月子期间为了照顾宝宝休息不好，错误的坐月子方式等，产后出现头痛的妈妈也不在少数。
应对产后痛疼，足够的休息和睡眠是缓解产后头痛最好的方式，另外坐月子期间也要注意开窗通风，注意补充铁质，多吃含铁的食物等，都是能很好缓解产后头痛的！
产后涨奶在哺乳期的时候，妈妈出现涨奶的情况，这是因为产后一周内，体内激素水平的剧烈变化，使乳腺组织产生大量的乳汁，乳房变得又酸又肿……不仅宝宝喝奶成难题，妈妈也会为此感到非常痛苦，严重还会导致乳腺炎的发生。
缓解产后涨奶的痛，茉莉妈妈建议可以通过尽早让宝宝吃奶，及时疏通乳腺，另外新生宝宝喂奶是按需喂养，而不是像成年人一样“一日三餐”有规律的吃，如果宝宝想吃奶了，就应该喂给宝宝，而不要打算“攒一攒”再喂。
产后腰痛腰痛是产后十分常见的病症，多数是妈妈产后尚未完全恢复、身体缺钙、喂奶的姿势不当，经常保持同一姿势喂奶或者过度劳累，造成腰肌劳损而出现的疼痛。
不想被产后腰痛困扰，首先要注意休息，或者调整喂奶的姿势，减轻腰部负担。母乳喂养的妈妈，可能会因为体内钙质流失过大，也会出现产后腰痛的情况，茉莉妈妈建议日常多补充钙质，注意营养均衡。
“妈妈手”妈妈手又被称为是狭窄性腱鞘炎，产后为了照顾宝宝或者帮助产后恢复，会经常使用手腕，导致肌腱和腱鞘摩擦，严重还会出现水肿、充血、手腕疼痛、手指无力等情况。
想要缓解或者治疗妈妈手最好的方式就是减少手腕的用力，在抱宝宝的时候尽量双手抱，如果感觉手腕出现疼痛的情况，不要勉强，让手肘部分分担部分手腕部分的力量，或者干脆把宝宝放下休息。
产后排尿痛由于分娩的时候，膀胱和尿道都会因为收到压迫而出现不同程度的受损，还有就是会阴侧切时的伤口痛，会使产后排尿的时候感到痛苦，但并不能因为痛而憋着不去小编，这样反而会使尿液积累在膀胱中，反而造成更大的危害。
剖腹产的妈妈因为需要插导尿管，会有胀痛的感觉，在产后24小时还需要保留导尿管，并不能及时拔掉，不仅会感觉胀痛，并且还要格外小心，因为导尿管掉了你还得重新再插一次。茉莉妈妈提醒，在拔掉导尿管后，有尿意要解决，否则容易引起细菌感染，引发新的疼痛。
产后痔疮在怀孕期间胎宝宝会不断地发育，妈妈的子宫也会随之长大，盆腔内的压力增加了，就非常容易导致血液回流不畅，加上怀孕期间经常都会感到排便费力或者便秘；分娩时产妇的用力不当也会对肌肉造成压迫……这些都是导致产后容易出现痔疮的原因。
产后痔疮对导致排便时非常痛苦，甚至有些产后之窗还会影响产后妈妈的睡眠和心里健康。所以产后妈妈为了避免痔疮造成的“会呼吸的痛”茉莉妈妈建议首先拒绝不良刺激，其次避免久站久坐，产后也可以做一些运动消除痔疮的隐患。
产后抑郁不过，要茉莉妈妈说，以上的9种痛都不及这1种痛——心痛！说的就是最近成为热门话题的产后抑郁。有调查数据显示，60%到80%的女性在孕期和产后会出现不同程度的抑郁情绪，其中接近20%会发展为临床抑郁症，自杀死亡率高达15%-30%。
很多人甚至妈妈自己都以为产后抑郁是“矫情”，但其实生完宝宝以后的妈妈会非常容易感到焦虑、不安和慌乱，这时候她们最需要的就是家人的陪伴和呵护，而不是一味的挑剔甚至指责。
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我是茉莉妈妈，前互联网高管，拥有10年环球采购的经验，一手抱娃一手创业。学霸的大脑，理性的思维，用亲身经验，带你遍选世界好货！
