怀胎十月终于进入待产期，生产繁衍是人类的生存方式，虽然所有宝妈都知道顺产对于妈妈和宝宝都是有说不完的好处的，但是由于个别宝妈或宝宝的原因，使得宝妈不得不进行剖腹产来保证宝宝和妈妈的健康。剖腹产相对顺产对身体带来的伤害更大，恢复起来自然也就需要更多的时间和更多的注意事项，剖腹产想要恢复的更快更好一下这几点是必须要遵守的：
1、尽量减少止痛药物的使用剂量
剖宫产后4--6个小时麻醉药的作用逐渐消退，产妇会逐渐感受到来自伤口的疼痛。一般这个时候为了让产妇更好的休息，医生再术后的输液药物里加些止痛药。经过一个晚上的伤口恢复后，第二天就可以和医生商量减少或不在使用止痛药。止痛药不仅会影响产妇的身体健康，还影响产后恢复的速度，尤其是影响肠蠕动功能的恢复。所以，产妇最好多做些思想准备，对疼痛做些忍耐，适当减少止痛药的使用量。
2、剖宫产后如何尽快排气
由于剖宫产手术中肠管受到激惹、肠蠕动减弱，加上麻醉药对身体的影响，剖宫产产妇在产后都会有不同程度的肠胀气。医生和护士都会再三叮嘱新妈妈要尽快排气，防止肠粘连。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。产后多做翻身动作，则会使麻痹的肠肌蠕动功能恢复得更快，肠道内的气体就会尽早排出，可以解除腹胀。
3、采取半卧位和翻身加快子宫恢复
顺产与剖腹产产妇对于子宫的恢复，不只是恢复时间长短不同，就连恶露排出的量也会有所差异。由于剖腹产是直接开刀生产，在开刀的过程中，有些医师会一并清理产妇的子宫腔，将一些子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等清除干净，因此有些剖腹产妈咪的恶露一般只会维持2周左右。剖宫产后伤口恢复比较慢，不能尽快的下床活动。恶露不易排出，血块是培养细菌的温床，如果生产之后，血块及胎膜组织没有尽速排出体内，反而继续堆积在子宫内，就会引起细菌感染，如果产后多采取半卧位，同时配合多翻身，就可以促使恶露排出，促进子宫复旧。
4、产后尽力排尿尽早拔除导尿管
剖宫产手术前医生会在产妇尿道内放置导尿管，防止手术过程中由于麻醉药的原因，导致产妇丧失排尿反射，遗尿在手术台上。导尿管一般在术后24～48小时后，待膀胱肌肉恢复收缩，排尿功能可以自制后拔掉。拔管后，产妇一定要尽量自行解小便，否则，导尿管长时间留置会引起尿路感染。另外，根据自身恢复情况，再体力允许的情况下应尽早下床活动，并逐渐增加活动量，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。
5、应做些小幅度的恢复操来加快伤口和身体的恢复
剖宫产改善肚子松弛最有效且不反弹的方式，就是通过运动，锻炼小腹肌肉，消除腹部赘肉，让其结实而有弹性。产妇在产后2周内，体能恢复好就可开始做些简单的运动：
（1）仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。
（2）仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
（3）仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢复仰卧位。
（4）俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直，臀抬起，胸部与床紧贴。每次持续时间可从2-3分钟，逐渐延长到10分钟，早晚各做一次。
6、母乳喂养好处多
母乳喂养成功最关键的就是早点让宝宝和妈妈接触，最好断脐后就要让妈妈抱一下，接触一下。然后让宝宝吮吸乳头，虽然此时奶水不一定出来，但是宝宝会很认真的吸。这样有助于早点建立母子关系，培养母子之间的感情，也能给宝宝比较好的安全感。宝宝的吮吸，可以有效的反射到子宫，刺激子宫收缩，可以促进子宫快点恢复，减少子宫出血，减低子宫被感染的机会，有助于妈妈早日恢复身体。
7、身材恢复
产后肚子大是一个正常现象，只要我们抓住产后瘦身的最佳时机，把脂肪减掉，恢复到产前还是比较轻松的。临床报告指出，产后两个月内是产后妈妈恢复身材的黄金时期，这段时间产妇体内多余脂肪还是游离状态，未形成团状吸附脂肪，这时减肥不但效果明显还能加快皮肤弹性修复。所以产后及时采用收脂衣是最有效的产后瘦身方法，不但可以避免内脏下垂，协助子宫复位，最重要的就是能尽快恢复产后体型。加上适度运动，掌握饮食技巧，能够尽快恢复孕前身材。
