文|好孕姐
十月怀胎，一朝分娩。妈妈怀胎十月确实不容易，经历了各种痛苦期，最后终于要卸货了。但是越到后面越不可掉以轻心，往往最后一周妈妈的心里压力非常大。担心自己的一点点的举动给孩子设置分娩障碍。以下几件事，妈妈千万要注意不要做，否则在最后关头给自己和孩子带来麻烦。
1、食量变大
快分娩时，胎儿已经发育成熟，孕妈的饭量相比于以前就会有了很明显的变化，如果吃得太多，胎儿比较大，会给顺产增添负担，尽量选择易消化的食物；若是剖腹产的话，手术中肠管会受到刺激，胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，若进食过多，会加重肠道负担，造成便秘、胀气。所以在这个敏感时期，孕妈应该选择以容易消化的食物为主。
2、大量消耗体能
妈妈在怀孕期间被叮嘱要都运动，有利于孩子生长。于是怀孕后期也闲不住，总想做点什么，毕竟那个时候心情有些焦虑吧。但是越到后期，孕妈越是要放松心态，什么都不要想，好好放松，好好休息，太消耗体力的活先交给老公做吧，顺利生产最重要。
3、没有充足的睡眠
分娩前一周有没有充足的睡眠决定了能不能顺利分娩和以后乳汁的分泌。睡眠时间不能保证也会加重孕妈第二天的焦虑，形成恶性循环。所以孕妈一定要在这个时间保证睡眠时间的充足。
4、频繁摸肚子
频繁抚摸肚皮容易刺激子宫收缩，相当于给胎儿打了催产针，特别是一些前置胎盘、胎动频繁的准妈妈更不能刺激肚子。
5、吃气味大或者粗纤维的食物
这个说来就尴尬了，粗纤维可以促进肠胃蠕动，会产生较多的粪便，在产床上分娩时一起用力屏气时，很可能把便便也一起喷出来，很多妈咪都出现过这种尴尬。另外辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等，也会使你在产房用力时，发生一些尴尬。
怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
如果你有这些困惑，
请关注微信公众号：【好孕社区】。做心里“有底”的准妈妈！
