文|好孕姐
准妈妈小琪已经怀孕七个月，前几天跟她在小区楼下遇上了，我们边走边聊，我询问她现在的状态怎么样，小琪笑着说都挺好的，但是却猝不及防的打了一个喷嚏，然后她就不说话，也不走路了，我有些疑惑，看着她满脸通红有些羞涩的模样，低头看见她裤子上有些湿润，我心里瞬间就明白了。
孕期会有尿裤子的现象，是因为胎儿在腹中越长越大，使得子宫压迫膀胱，每当打喷嚏时就会加重膀胱的压力，便会引起尿裤子。是属于孕期的一种正常现象，尤其是到孕晚期这种现象会更加明显，所以准妈妈们不必感到害羞。
正视问题
首先准妈妈要知道孕期不小心打喷嚏引起尿裤子，或者看到某个搞笑的综艺节目忍不住尿裤子，这都是很自然的现象，大部分的准妈妈都有类似的问题，不要觉得特别难为情。有的准妈妈还会出现短暂的尿失禁现象，对于这个问题正视起来就好。
当出现尿裤子现象的时候，要更换内裤，并且保持阴道清洁，不要把这件事情放在心上。如果要是出门的话，尽量找有公共卫生间的场所，以便能及时解决尿意来临的问题。
保持好心情
有些准妈妈会觉得尿裤子之后有些难为情，为这件事情忧心忡忡，此时就需要准爸爸的鼓励和陪伴，让准妈妈保持一个好的心情，要知道这个时候准爸爸的鼓励效果是最明显的，要观察准妈妈的微妙变化，尽量让准妈妈处于放松的状态。
当准妈妈有尿裤子现象，准爸爸可以讲个笑话，让准妈妈在笑笑的过程中忘记这件事，准妈妈能够接受尿裤子这个事实之后，就能接受这件事，并且到后期自己尿完裤子也会觉得是一件很有意思的事情。
采取措施
在饮食方面就应该少吃一点肉类，要多吃一些新鲜的蔬菜，少吃一些酸性食物。每天保持适量的运动，多以散步为准，也可做一些提肛运动，运动不宜过量，以轻微的动作为准，做完运动多休息。
准妈妈在孕晚期有尿意要去洗手间，不要刻意的憋尿，另外就是不要因为经常有尿就减少喝水，减少喝水上火引起便秘，身体则会更加受罪，正视这些问题就好。
你在孕期的时候有尿裤子的尴尬吗？
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