大家都知道，对于女性而言，他们在备孕前三个月期怀孕后三个月是需要补充叶酸的，这样可以有效的预防胎儿出现神经管畸形的现象。叶酸可以说是胎儿生长发育不可缺少的一种营养物质，另外还有促进胎儿智力发育的功效，还有助于补血，其实对于怀孕之后的女性来说，除了补叶酸之外，这四种食物也是适合孕期来吃的，可能对胎儿有好处。
怀孕后，除了补叶酸，这4种食物最好也别落下，可能对胎儿有好处
1、核桃仁
在核桃仁中含有丰富的蛋白质以及铁元素，对于孕妇来说在孕期适当的吃一些，能够起到一定的促进肠胃消化开胃增加食欲的功效，另外还能够有效的改善运气，暴躁的心情。其实对于核桃而言，它不论是生吃还是熟食，都能够起到一定的补充营养强身健体的功效，另外对于胎儿的生长发育来说，适当的补充一些核桃，还能够有效的促进胎儿的智力发育。
2、柚子
柚子是现在这个姐姐非常常见的一种水果，对怀孕之后的女性来说，适当的吃一些柚子能够有效的帮助身体吸收钙质和铁质，另外还有预防贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能够有效的预防胎儿出现畸形的情况，另外在柚子中还含有丰富的蛋白质以及有机酸和维生素等营养成分，可以有效的增强人体毛细血管的韧性，能够有效的帮助孕妇在怀孕期间受损的皮肤组织尽早的恢复。
3、鱼
大家都知道，鱼类的营养价值是特别高的，而且鱼类也特别容易被人体消化利用。不仅能够有效的为胎儿的生长发育提供营养，另外还能够帮助孕妇分泌物乳汁，所以怀孕之后的女性可以适当的多吃一些鱼肉，除此之外在鱼肉中还含有丰富的蛋白质以及维生素和人体所需的矿物质元素等等，这些都是胎儿的发育所必要的物质，除此之外在孕期适当的吃一些鱼还有助于胎儿的智力以及视力的发育。
4、银耳
银耳是我们日常生活中非常常见的一种食材，它的营养价值也是比较高的，对于我们的身体来说有很好的滋补效果，具有一定的滋阴润肺的功效，对于女性而言如果长期使用还可以起到润肤，祛除脸部雀斑的效果，对于很多孕妇来说，他们可能发现在怀孕之后脸上容易出现长斑的现象，这主要是因为怀孕期间荷尔蒙会发生相应的变化这样就会使得体内的黑色素增加，因此这类孕妇在怀孕期间可以适当的使用一些营养来缓解这种现象。另外在银耳中还含有丰富的维生素d这种物质对胎儿的生长发育也是十分有益的。
