原创 | 孕事
摘要：大多数情况下，怀孕期间的低血压是正常现象。
你孕期有过低血压的情况吗？
前阵子有粉丝给孕事留言说孕19周查出血压很低，每天都头疼头晕，希望孕事能科普一下血压低的保养和饮食。
之后查了下之前的征集和新闻，发现孕期低血压的妈妈还真不少。
还有这两天刷《新生日记》，发现最年轻的孕妈马剑越也经历了孕期低血压。
很多妈妈可能对马剑越并不熟悉，比起一同参演《新生日记》的李艾，麦迪娜，应采儿来说，她确实不那么有名气。
但小小年纪的她，唱歌，跳舞，做直播，进女团，参加《奇葩说》，所有能成名的路，她都走了个遍，在冲往梦想的路上，她横冲直撞，勇敢向前，虽然结局并不是那么美好，但对她而言，依旧收获满满 。
今年23岁的她，在碰到爱情的那一刻，就嫁了，和她在事业上有的冲劲和勇敢一样，在宣布结婚后的两个月，马剑越微博晒出宝宝的B超照，三口之家正式升级。
随后，马剑越带着素人老公一同参与了《新生日记》，比起其他人，这对年轻小夫妻可是备注关注和争议。
比起同为孕妇的李艾和麦迪娜，马剑越的孕期生活并没有那么的美好，习惯了不自己做饭的他们，整个孕期都靠点外卖过日子。
连心爱的宠物，家里长辈也让她送养，最后顶不住压力，只得先把宠物交给朋友照顾。
而在最新的节目当着，马剑越团感觉身体不舒服，头晕肚子痛，一旁的老公看着很着急，连忙请来了节目组的跟队医生。
而检查结果是：低血压，而且91/57mmHg的血压值已经超出正常范围很多了。
医生告诉马剑越说：“你血压太低了，体格太弱。”
而马剑越在听到医生的结果后，很是担心，连忙问医生：“为什么会这样，自己有努力吃东西，为什么血压会这么低？”
医生告诉她：“具体的原因得去医院做个详细检查”。
随后医生出去联系车辆，一旁的老公因为太过担心开始念叨：“跟你说你东西吃少了，别减肥了，你减啥肥，生完慢慢减，可以的，别人每个人怀孕都要长胖，你怀孕还瘦了。”
知道老公是关心则乱，可马剑越也还是没忍住哭了，还小声回应了一句：“我不是故意的，我也没想过吃不下饭，而且怀上宝宝后，自己也做了改变，我也不想低血压啊，我也想健健康康的啊。”
看到老婆落泪，老公张杰也是赶紧安慰：‘别哭了，咱们以后好好吃饭，现在先去医院检查。”
之后，马剑越在节目组的陪同下去到了医院检查，因为检查私密性，后续的结果无法得知，希望一切顺利把。也希望这对小夫妻能好好的度过之后的孕期生活吧。
孕期血压低，很多妈妈都经历过，那是因为什么原因引起了低血压呢？真的只是因为没吃好吗？
上面说到的在医生检查出马剑越低血压时，她老公的第一反应就是：没吃好！
那孕期低血压真的是因为孕期没吃好造成的吗？
孕期引起低血压的因素有很多，其中包含了营养不良。
从马剑越夫妻俩的生活饮食中，再加上马剑越有长期减肥的习惯，不排除有营养不良的情况。
当然具体的原因，得靠医生做完详细的检查才能判断了，因为引起孕期低血压的因素有很多。
要说的是，就像很多网友妈妈们留言，孕早期真不是自己不想好好吃，而且因为妊娠反应太大，完全吃不下。
很多妈妈也表示，自己孕早期真的瘦了，所以，作为准爸爸，在一味指责前，也要多关注关注准妈妈的身体变化，毕竟，女人怀孕身体是发生后翻天覆地的变化啊。
在科普孕期低血压之前，我们先了解下正常血压和低血压。
在目前的医学指南中，正常血压是120/80 mm Hg。
在一天中，血压会根据身体位置，呼吸节奏，压力水平，身体状况，服用的药物，吃什么和喝什么以及一天中的时间而变化。血压通常在夜间最低，在醒来时急剧上升。
当收缩压低于90mm Hg或舒张压低于60mm Hg时，只要其中任何一个读数低于这个数字时，就会被定义为低血压。
血压的突然下降是很危险的，仅仅20mm Hg的变化——例如，从收缩压的110mm Hg下降到收缩压的90mm Hg，当大脑无法获得足够的血液供应时，可能会引起头晕和昏厥。而血压的大暴跌，例如由不受控制的出血，严重感染或过敏反应引起的暴跌，可能会危及生命。
那是什么原因引起了低血压呢？根据梅奥诊所的介绍，引起低血压的原因可能包括：
●怀孕。由于循环系统在怀孕期间迅速扩张，血压可能会下降。这是正常的，在您分娩后，血压通常会恢复到孕前水平。
●心脏问题。一些可导致低血压的心脏病包括极低的心率（心动过缓），心脏瓣膜问题，心脏病发作和心力衰竭。
●内分泌问题。甲状腺疾病，肾上腺皮质功能不全（艾迪生病），低血糖（低血糖症）和某些情况下的糖尿病等甲状腺疾病可引发低血压。
●脱水。当您的身体失去的水量超过摄入量时，会导致身体虚弱，头晕和疲劳。发烧，呕吐，严重腹泻，过度使用利尿剂和剧烈运动可导致脱水。
●失血。失去大量血液，例如重大伤害或内出血，会减少体内血液量，导致血压严重下降。
●严重感染（败血症）。当身体感染进入血液时，它可能导致危及生命的血压下降，称为感染性休克。
●严重的过敏反应（过敏反应）。这种严重且可能危及生命的反应的常见诱因包括食物，某些药物，昆虫毒液和乳胶。过敏反应可导致呼吸困难，荨麻疹，瘙痒，喉咙肿胀和血压下降。
●饮食中缺乏营养。缺乏维生素B-12和叶酸可以使您的身体免于产生足够的红细胞（贫血），导致低血压。
从上面提到的引起低血压的原因中可以总结出，孕期出现低血压的情况是很常见的，也是很正常的一种反应。
我们都知道，怀孕会导致很多变化，因为女性的身体需要为婴儿做出很多改变和努力，这也是为什么孕妇需要定期产检的原因。
在怀孕的前24周，孕妇的血压可能较低，这是因为身体的循环系统引起的，因为血管扩张让更多的血液流向子宫，这种变化可能会降低血压，这种低血压通常会在妊娠晚期恢复正常。
其他引起低血压的暂时性原因也存在，比如站得太快或者在热水澡里躺得太久。
虽然孕期低血压很常见，但也有其他一些因素可能会导致低血压，对于孕妇，这可能包括：
●过敏反应
●感染
●长时间卧床休息
●脱水
●营养不良
●内出血
●贫血
●心脏病
●内分泌失调
还要注意的是，一些药物也有可能降低血压，所以在产检时小孕妇们一定要告诉医生你正在服用的药物。
要提醒孕妈咪的是，极低的血压也可能是早期妊娠并发症的一个迹象，比如异位妊娠，受精卵植入子宫以外的其他地方，所以，一定要定期的产检，以监测自己的血压变化。
孕期低血压大多数情况下都不需要担心，让人担心的是低血压可能会让一些孕妈妈感到不安或者降低生活质量，特别是如果他们以前没有经历过低血压的症状。
通常情况下，低血压的症状包括：
●头晕或头疼
●恶心
●头昏眼花可能导致昏厥，尤指在迅速站起来之后
●口渴，即使喝了水
●冷,面色苍白,皮肤湿冷
●视力问题，如视力模糊或重影
●抑郁症
任何有类似症状的孕妇都应该及时咨询医生，医生会根据你的情况做相应的检查，以确定低血压的原因，排除疾病因素。
那孕期低血压对肚子里的宝宝有没有影响呢？
对于患有低血压的女性来说，最主要的风险之一就是血压下降导致的晕厥，一些患有低血压的女性，如果在坐下或躺下后站得太快，可能会晕倒。
频繁的昏厥可能是危险的，尤其是在怀孕期间。女性跌倒可能会伤到自己，血液循环丧失可能会导致内部问题。
孕期曾经就分享过一个案例。沈阳有一位孕妈，在12月份的时候坐地铁，在车厢里就感觉不舒服，整个人迷迷糊糊的。下了站台后，孕妈站上扶手电梯去上一层。还没到达站厅，一下子就晕过去了。
一小伙正好走在孕妈身后，看到她下了滚梯突然一头撞在了滚梯口旁边的一根柱子上，紧接着又一个趔趄，撞到了另一根柱子上，鲜血顿时顺着头发流到了脸上，面朝下直接扑倒在地上，晕了过去。。。周围的人都吓坏了，没人去救援。
小伙心好，将趴在地上的孕妇翻转过来，一直呼唤她，拨打120。过了几分钟，孕妇醒过来，告诉了自己老公的电话，又晕了过去。
孕妇的老公赶到后，迅速送往医院。原来，孕妈是因为血压低引起了昏厥。还好，只是额头磕出一条两厘米长的伤口，肚中的宝宝没有受到影响。（辽沈晚报）
另外，严重的低血压可能导致休克或器官损伤。它可能会阻止血液进入婴儿体内，从而对婴儿的健康构成威胁。
根据一项研究，有少量研究表明，怀孕期间持续的低血压会对怀孕结果产生负面影响，包括死产。
然而，这些对婴儿健康的负面影响还有许多其他可能的原因，仅仅是低血压通常不会产生严重的并发症。
那孕期低血压如何治疗？
对于医生已经排除了疾病因素的正常低血压，目前并没有针对性的医学治疗，但小孕妇们可以尝试一些家庭护理方法来缓解症状，在怀孕后的最后三个月，血压通常会恢复正常。
如果是一些异常原因引起的低血压则可能需要药物治疗，任何可能导致血压下降的潜在病症，如贫血或荷尔蒙失调，都需要先治疗。请在医生的治疗下进行治疗哦。
那低血压的妈妈在生活中如何更好的护理好自己呢？
1、多休息
有低血压的孕妈妈，一定要有足够的休息时间，每天定时站起来休息可以给身体时间来恢复和减少疲劳。
另外起床和起身的动作都要慢慢来。起床的时候，要放慢动作，不要迅速起身，如果急着跳起来接电话，都容易产生眩晕。
白天慢慢地从椅子或沙发上站起来，可以帮助防止头晕或昏厥。如果起身太快，会让血压降低，更多的血留在下半身，导致脑部供氧不足，瞬间就头晕了。
如果出现头晕的现象，要让自己坐下来或者是躺下来休息会，以避免跌倒，并采取稳定的呼吸。身体左侧卧还有助于增加流向心脏的血液，从而稳定身体。
穿宽松，不受限制的衣服也可以帮助避免头晕和疲劳。一些女性可能会发现穿压缩袜或齐膝高的紧身袜有助于促进血液循环。
2、多喝水
液体可以增加血容量，还有助于防止脱水，这两种都会改善低血压很重要。
当你有脱水的征兆时，也可能影响血液供给，容易眩晕。
孕妈们要确保自己摄取足量的液体——每天8杯水，每杯250毫升。
如果出汗的话，要多喝一些，可以喝到10杯，但也不要过多，总量不要超过2.5升。
3、健康饮食
建议每天少吃多餐，而不是吃几顿大餐，多吃各种各样的食物，包括全谷物、水果、蔬菜、瘦鸡肉和鱼，以获得身体健康所需的所有营养。
吃些低碳水化合物的小饭菜。为了防止饭后血压急剧下降，每天吃几次小份，并限制高碳水化合物食物，如土豆、大米、面食和面包。
吃富含维生素B-12的食物。维生素B-12太少会导致贫血，从而导致低血压。B-12含量高的食物包括鸡蛋、强化谷物和牛肉。
吃富含叶酸的食物。太少的叶酸和太少的维生素B-12有同样的作用。富含叶酸的食物包括芦笋、鹰嘴豆和肝脏。
另外，医生也可能建议，如果在怀孕期间血压低，就增加每日盐摄入量。但是，过多的盐可能会产生负面影响，因此在饮食中添加额外的盐之前，必须和医生确认。
哪些情况下需要就医？
●医生通常会在定期的孕期检查中监测孕妇的血压，如果血压过低或过高，医生会提供建议或治疗方案。高血压是怀孕时更常见的问题。
●怀孕期间血压低是正常的，但知道什么时候去看医生或助产士是很重要的。经常头晕或昏厥的人应尽快就医。
●如果有出现昏厥或头晕并伴有严重头痛、视力改变或呼吸急促，应该立即就医。胸痛和身体一侧麻木或虚弱的感觉也需要立即就医。
●如果低血压持续到妊娠晚期，或者持续很长一段时间，需要就医咨询。
●如果有过低血压史，应该在初次怀孕检查时向医生提及这一点，以确保血压不会过低。
●在怀孕期间与医生或助产士一起治疗低血压症状有助于保持母亲和婴儿的幸福和健康。
最后要提醒小孕妇们的是，如果孕期有低血压，外出时一定要找人陪同哦。
希望小孕妇们一切顺利！
参考文章：
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320303.php
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20355470
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