都说眼睛是心灵的窗户，带有扑通扑通大眼睛的小孩子别提有多可爱了，但是人们的眼睛除了受基因的遗传，更多的还与后天的用眼习惯和饮食习惯息息相关。
那么，为了胎儿有一双明亮健康的眼睛，孕妇吃什么对胎儿眼睛好呢?
绿色食物，比如深绿色的蔬菜，如卷心菜、西兰花等。绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，可预防“干眼病”等。
2、黄色食物黄色食物，比如玉米、蛋黄，可提供玉米黄素和叶黄素。它们是视网膜黄斑色素的主要成分，可增加黄斑色素密度，降低年龄相关性黄斑变性的的发生率。
黄色食品以蔬菜类居多，具有保健和食疗的作用，富含维生素A和维生素D，这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常，有非常重要的意义。
紫色食物，比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等，它们都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效预防各种眼病的发生。
所以从小注意给宝宝摄食较多紫色食物，对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。
而对于孕期经常玩手机的孕妈来说，多吃这类食物不仅对自身的眼睛有保护作用，而且还可以提供给胎宝宝视力发育所需的多种营养素，好处多多！
宁波和台州的女性朋友们，机不可失，赶紧参与吧！艾卫宝德免费催乳让你不再为乳腺疾病担忧，不再为喂不上奶而苦恼。
