怀孕之后，孕妈妈经常纠结自己的睡姿，到底应该是左侧卧还是右侧卧，能不能平躺。看过很多孕产书，书上的观点惊人一致，孕妈妈到了孕中期以后就该左侧卧了。
所以很多孕妈妈都会选择左侧卧，一方面是为了寻求心理的安慰，一方面是为了随大流。但是很多孕妈妈会发现，左侧卧的时候，有时候胎动会非常频繁，不知道是胎儿被压到了还是空间太大活动舒坦？
孕妈佳佳最近就遇到这个问题，她现在怀孕7个月，坚持左侧睡，以前一直好好的，产检一直很正常。就在这几天，突然发现胎儿的胎动有些不正常。每次左侧卧睡睡的时候，胎儿就会胎动频繁，“咚咚咚”地踢得人心烦，不知道这算是正常呢还是异常呢？佳佳有些担心。
孕七个月左侧躺胎动频繁怎么回事呀？
孕妈妈感到胎动频繁一般是下列这些原因，一般来说是正常现象。
- 左侧躺的原因
左侧躺是有一定优势的，因为大部分孕妈妈的子宫都是右旋的，左侧卧可以改善子宫右旋的状态，可以减轻对下腔静脉的压力，改善血液循环，增大对胎盘的供血，胎儿可以获得足够的氧气和养分。胎儿营养更充足、呼吸更均匀，有了足够的力气，所以就会胎动更多一些，这是正常现象。
- 孕妈妈注意力集中的原因
孕妈会发现在白天的时候胎动不是很明显，在晚上的时候胎动明显，这是因为白天忙于工作，不太在意胎儿的胎动。到了晚上，孕妈妈心情比较舒适，特别注意胎儿的胎动，所以会刻意去感受胎儿的存在，就会发现胎儿胎动特别明显，感觉上好像是非常频繁。
- 腹壁松弛的原因
孕妈妈躺下的时候，子宫和腹壁的肌肉相对松弛，一旦胎儿有胎动，孕妈妈会非常敏感地捕捉到。孕妈妈站立的时候，腹壁肌肉很紧张，就相对不是很敏感，所以胎动就好像不太频繁。
胎动怎样算是正常
胎动都是有规律的，不是无限制地频繁，也是无限制地不动，要学会判断胎动是否正常。
胎动规律：每天早、中、晚各1各小时数一次胎动，这3次胎动数相加乘以4，就是12小时内的3小时平均胎动数。平均胎动数10次为最小值，也可以说每小时胎动数不低于3次，记住自己的胎动规律。
如果胎动出现下列加速情况，则视为胎动异常：
- 胎动次数：胎动数比以前突然增加很多，又突然不动；
- 胎动速度：胎动速度突然加快；
- 胎动幅度：胎动幅度突然加大。
如果出现上述异常情况，说明左侧卧时，胎儿被压到缺氧或者被脐带缠住缺氧了，要及时去医院治疗。
睡眠姿势不一定一直一个姿势
虽然左侧卧被认为是睡眠姿势的金标准，但是并不一定适合所有的孕妈妈，如果孕妈妈感觉左侧卧睡不舒服也可以更换睡姿。
像子宫左旋的、心脏有问题的、胎儿横位的就不适合左侧卧，容易导致胎儿缺氧、孕妈妈失眠、胎儿胎位无法纠正的问题，孕妈妈就不要勉强左侧卧。
一晚上总是保持一个姿势睡眠，孕妈妈也会感觉身体的一侧麻木，利于血液循环，也会影响身体健康，孕妈妈要注意在不舒服的时候变换一下睡姿。
从实际情况来看，并没有最佳的睡眠姿势，只要孕妈妈感觉呼吸顺畅、身体舒服、睡眠安稳，采用的姿势就是合适的姿势。
具体来说，左侧卧、右侧卧、平躺都是可以采用的睡姿，孕妈妈只要避免趴着睡、蒙头睡，其他睡姿根据情况选择就可以。
总之，怀孕七个月左侧躺胎动频繁，不一定是坏事，要注意判断胎动的次数、速度和幅度，只要在合理的范围内，就是没有问题。如果超范围了，一定及时去医院，防止胎儿缺氧。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
