没有一种分娩是轻松的,但我可以给你最好的分娩体验!

作者:胎教故事 08-19阅读:1954次

面对分娩,每一位女性都会害怕,因为分娩给她们带来的不仅是疼痛,还有一定的风险...

随着人们对分娩的认识,大家都知道,不论选择哪种分娩方式,该受得罪还得受,所以一般符合顺产条件的妈妈,在医生的指导、鼓励下也会坚持顺产。

医生说:每一种分娩方式都需要经历一些疼痛,但目前临床上有很多方法可以帮助产妇更大程度缓解分娩疼痛,降低分娩风险,所以,建议符合顺产条件的准妈妈,你何不尝试一下自己生呢?

分娩技巧

有利于顺产分娩的方法,准妈妈可以做的是:

*让宝宝在子宫里处于正常位置

正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20—30分钟,应该在舒适的地方练习,腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

*学习正确的呼吸方法

正确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去非常简单,但非常管用,正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班,然后让你的先生配合你每天的练习。

*孕期要适当运动

产科专家发现:活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环,让更多的血液流到子宫,促进宫缩。胎儿因为重力的作用,对宫颈产生更大的压力,使宫颈扩张加速,宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

*放松心情

如果你紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。如果你感到害怕,你的身体还会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的环境让你放松,开始分娩后应该尽量在家多待一回,在怀孕晚期,要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项,争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院,避免过早入院所带来的紧张不安。

*选择对你来说最适宜的环境

环境对分娩的影响也是非常大的,一个舒适的环境可以让人放轻松,选择一家你喜欢的医院,为其指定专属的分娩计划,可以让产妇在分娩时更轻松、更顺利。

*做好定期产检

整个孕期,能给母婴健康带来最基础的保障就是产检,每一次产检都有着不同的意义,通过定期产检来及时发现并纠正异常问题,也是在为后期顺利分娩做铺垫。

*选择合适的分娩陪伴

其实,每位妈妈在面对分娩时都会产生恐惧心里,在分娩时,她需要一个有经验的或是最亲近的人来陪伴,这样会使她放松,给她安全感。

顺产分娩的准妈妈,有的医院允许准爸爸陪产,以更好的帮助产妇减轻分娩痛苦。

分娩是一个女人最为神圣和幸福的时刻,可是剧烈的产痛让很多妈妈望而却步,通过这些方法可以让身心完全放松,安全顺利的分娩。