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端午节到了，想必大家家里都准备了各种美味的粽子，什么蛋黄粽、咸香肉粽、蜜枣甜粽……看着就让人馋。
很多妈妈吃着吃着，也想随手给宝宝来一口。
还有些妈妈认为粽子不好消化，不打算给宝宝吃，但是小家伙伸手就要抢，不给吃就要闹，大人吃一口粽子还得躲着娃，多少有点狼狈~
实际上，我们有必要躲着宝宝吃粽子吗？宝宝到底能不能吃粽子呢？
大家先来看看儿科医生的建议吧！
@儿科医生崔玉涛
粽子是糯米制作成的食物，与我们普通所吃的大米并没有什么截然的不同，只是粘性比较大。我们怕孩子吃了以后消化、吸收不良。
其实，只要我们适量地让孩子吃一些，不要引起孩子的胃肠道负担就可以。所以，当孩子已经开始吃辅食以后，我们可以少量地给孩子进行尝试。
看到这，妈妈们是不是淡定了许多，以为可以大胆放心地给宝宝吃粽子了呢？
不一定！也有专家认为，婴幼儿是不适合吃粽子的。
@张思莱医师
学龄前儿童尤其是婴幼儿不要给他吃糯米的粽子，不管是南方的肉粽子还是北方的甜粽子，都是热量高的不健康食品，尤其是糯米粘性大更容易引起消化不良，而且容易发生意外。
综合以上两种观点，我们不能简单地说哪个医生就是对的，哪个医生就是错的，应该综合地来看待这个问题。
在决定要不要给宝宝吃之前，我们有必要对粽子进行更全面的了解。
有关粽子的三宗“罪”，
及其避免措施
1
容易导致被噎
粽子的主要成分是糯米，口感、质地比较黏腻，一口下去容易卡在咽喉。粽子馅如果包含了颗粒状的花生、葡萄干、蜜枣等，也可能会发生呛咳的意外。
2008年7月早晨，常州一7岁男孩吃粽子时被噎着，医生救治及时，小孩才脱离危险。
2011年3月，青岛一位91岁老太在吃午饭时进食了一块粽子后被噎，由于迟迟吐不出来而昏迷不醒，家人急忙拨打120求助才得救。
被噎被呛的意外，最容易发生在婴幼儿、儿童和老年人身上，这是每个妈妈都必须知道的。
但有的妈妈可能会说：“我身边很多宝宝都吃，也不见得会噎着呛着，饭饭妈你是不是在吓唬人了？”
朵妈想说，意外之所以叫做“意外”，就是因为它不一定会发生。如果一定会发生，那就叫做灾难了。所以，不能因为很多宝宝吃都没问题，我们就满心以为让宝宝吃粽子一点问题都没有。
如何避免这个意外的发生？
• 1岁内的宝宝，吞咽功能还不是很成熟、肠胃功能还不完善，最好不要吃粽子。
• 给宝宝吃粽子时，务必要有大人在一旁照看，把粽子弄成细小块状，同时注意避免让宝宝吃整颗的花生、蜜枣、葡萄干等，预防发生呛咳。
2
容易引起消化不良
众所周知，糯米要比一般我们常吃的米更难消化，胃肠道功能尚未发育完全的宝宝吃多了粽子，更容易发生消化不良的情况。
那么，这个问题该如何避免呢？
• 如果宝宝的消化功能不太好，经常消化不良，或正处于身体不适期间，不建议食用粽子，以免发生胀气、腹泻等问题。
• 避免在睡前、正餐后不久给宝宝吃粽子，以免给宝宝的肠胃带来过重的消化负担。
• 粽子本身就是由米制作而成，可以当做正餐给宝宝吃（前提是宝宝的吞咽、消化功能都不错），这样就能减少宝宝的肠胃负担了。
吃的时候可以搭配蔬菜、水果沙拉、及其他一些不太油腻的菜肴，注意不宜搭配熏烤食物、油炸食物及牛羊肉类等。
3
高热量
有些地方的粽子会加入比较多馅料及佐料，比如加入了肥肉、红豆、花生还不够，还得整一些蛋黄、虾米、火腿才够香。这么高热量的粽子，别说宝宝了，连大人也不适宜多吃啊！
另外有些地方的粽子，虽然不会加这么多材料，但是会放很多调味料，到头来，一样是高热量的食物。
给宝宝吃粽子，如何避开“高热量”这个问题？
• 不管是选购粽子，还是自家包的粽子，如果预了宝宝那一份，那就要注意给宝宝提供口味清淡、馅料简单、不过分油腻的粽子。
• 通常来说，植物馅料的粽子会比较适合宝宝，如绿豆馅、豆沙馅、枣泥馅等等。当然，加入少许的瘦肉或蛋黄也是可以的，只要确保粽子的成分简单、少盐少糖少油就可以了。
综上所述，只要我们掌握了粽子的正确吃法，适时恰当地给宝宝吃粽子，是没有问题的，这样才能让宝宝安全放心地享受它的美味。
最后，饭饭妈祝愿大家过一个快乐的粽子节~
END
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