注意了!这3个破坏宝宝免疫力的行为,或许你正在做……

作者:指尖育儿mp 10-09阅读:417次

爸爸妈妈都希望孩子身体棒棒哒,总是想方设法来提高孩子的免疫力,各种补品轮番上,护理宝宝也很注重卫生,小手脏了都赶紧用湿纸巾擦干净,却不知道,这些行为反而会破坏孩子的免疫力。

想提高宝宝免疫力?先避开这三个误区!

日常消毒过度,用湿纸巾给孩子擦手

日常生活环境中,存在少量细菌是很正常的,并不足以致病,而且还对孩子肠道免疫功能的建立和成熟非常有好处。

很多湿纸巾中都含有清洁剂、杀菌剂等消毒剂成分,如果你经常用湿纸巾给孩子擦手,手上的细菌是擦掉了,可是消毒剂的颗粒也残留在孩子的手上了,这样,当孩子吃手指的时候,就会把消毒剂吃进去

消毒剂进入孩子的胃肠后,会把孩子肠道内对身体有益的益生菌也一并杀灭掉,导致肠道内菌群失调,这样就会伤害到孩子的胃肠,容易引起疾病。

正确做法:

✔ 平时讲究卫生,只要注意常规换气、清洗就可以做到干净。

✔ 干净≠无菌,爸爸妈妈不要滥用消毒剂,更不要总是拿湿纸巾给孩子擦手!

正确补充营养品

现在针对宝宝的各类营养品非常多,补钙、补铁、补锌、补蛋白质等等,只要听到能给孩子补充营养,看到周围妈妈再用,家长就非常上心,盲目更从。

实际上,如果滥补营养品,反而会造成孩子微量元素代谢在体内失衡,越补越缺,从而降低免疫力。比如,如果补钙过多,就会影响铁、锌等元素的吸收,你会发现,给孩子补了钙,过一点时间孩子又缺铁了、缺锌了!

正确做法:

✔ 如果你实在担心孩子缺啥,那么就请咨询下医生吧,并且选用正规的营养品。

辅食不能一直只是米糊、稀粥、面片汤,动物性食品以及蔬菜水果也要均衡。

滥用药物

很多家庭都常备有保婴丹、惊风散、猴枣散、七星茶等,只要宝宝有点感冒、咳嗽或者上火什么的,就给孩子用这些。

其实,生病也是免疫系统提高的过程。普通的感冒发热等小毛病,通常是病毒感染,是自限性疾病,大多一周左右就能自然痊愈。这些小病小痛,能刺激免疫系统成熟,这样免疫系统成熟以后,才能避免大病。

况且,我们不了解药物的药性,胡乱用药,还可能会取得反作用,反而加重病情。

正确做法:

✔ 爸爸妈妈不要害怕宝宝生小病,用药一定要咨询医生,遵医嘱对症用药,避免不必要的用药。

到底什么方法可以提高宝宝免疫力呢?

答案很简单,就是下面这7点。

1、母乳喂养:母乳里面含有大量的免疫物质,可以增加宝宝免疫力。

2、均衡的营养:健康的一日三餐应该兼顾谷类、肉蛋类、奶类和蔬菜水果类,多吃新鲜食物,少吃各种油炸、熏烤、过甜、过冷、过热的食物,不要暴饮暴食。

3、充足的睡眠:身体疲劳的时候,病菌容易入侵。高质量的睡眠可以修复和调整免疫系统,有助于提高免疫力哦。

4、规律的作息:饭是吃了,可是三餐不定时;觉也睡了,可是今天晚上是8点入睡,明天晚上就11、12点才入睡,这样没有规律的生活,免疫力能好吗?

5、坚持户外运动:可以活跃宝宝体内的代谢过程,增强体质。

建议1岁以下的宝宝,每天在无风天出来活动2-3次,每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右,两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右。

6、愉悦的心情:好的情绪可以激发宝宝免疫系统的活力。

7、按时预防接种:给宝宝按规定接种疫苗,会帮助免疫系统逐渐成熟。

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