家常烧莲藕,开胃清热,滋补养性,口感清脆,鲜甜多汁,家人爱吃

作者:宁静的晴空 04-09阅读:3519次

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莲藕在菜市场和餐桌上都是常客,清炒、炖汤、凉拌,各种做法五花八门,让这个原本埋没于淤泥之中的植物在餐盘中焕发出生机。莲藕口感清脆、鲜甜多汁,是我们日常生活中常吃的一道菜,既营养丰富,又有很大的药用价值,是一种很好的食材。今天我就给大家整理分享一下莲藕的家常做法,为你的餐桌上增加一道菜品。

凉拌藕片

家常烧莲藕,开胃清热,滋补养性,口感清脆,鲜甜多汁,家人爱吃

材料:莲藕、盐、鸡精、米醋、白糖、香油、干辣椒、花椒、小葱

做法:1、将莲藕洗干净,削去皮,切成片用清水泡去多余的淀粉,在用开水烫一下,再放入凉白开中浸泡2分钟中,捞出控去水分,装入盘内;

2、红尖椒切圈,锅里油烧热,放入花椒和红尖椒小火炒香,倒入净碗里晾凉;

3、把藕片中加入鸡精,盐,米醋,白糖、香油,炸好的红尖椒和花椒连油一起倒入,撒小葱拌匀即可,一盘酸甜可口的凉拌藕片就做好了。

糖醋藕块

家常烧莲藕,开胃清热,滋补养性,口感清脆,鲜甜多汁,家人爱吃

材料:藕、盐、淀粉、面粉、油、葱末、姜末、醋、酱油、糖、鸡精、水、小葱

1、将新鲜莲藕削皮洗净,切成菱形条块,用少许盐略腌,沥干水分;

2、把干淀粉、面粉(淀粉和面粉的比例为1:1)、盐和水调成糊待用;

3、炒锅倒入足量油烧热,先将藕块挂糊,再将藕块放到锅中炸,要不断翻动藕块,炸成金黄色时捞出,沥干油待用;

4、炒锅中留少许底油,烧至温热时,下葱末、姜末炒香,再加入醋、酱油、糖、鸡精和少许清汤,烧开,用水淀粉勾芡,再把炸好的藕块下锅,翻炒均匀撒小葱后出锅即可。

香炸藕盒

家常烧莲藕,开胃清热,滋补养性,口感清脆,鲜甜多汁,家人爱吃

材料:肉馅、葱姜末、料酒、生抽、蚝油、老抽、五香粉、盐、面粉、水、鸡蛋、莲藕、油

做法:1、肉馅放入姜葱末,加入料酒、生抽、蚝油、老抽、五香粉和盐搅拌均匀。

2、面粉加入水、打入一个鸡蛋、五香粉调成比酸奶略稠的面糊;

3、把莲藕去皮,清洗干净,切成3毫米厚的片,2个一起,中间切开不切断;

4、拿起2个藕片,中间抹上肉馅,把两片藕稍稍捏一下,一个藕盒子就做好了;

5、锅中放油,烧到六七成热用筷子夹起藕盒子均匀粘上面糊,慢慢放入锅里,等藕盒子炸定型了再翻面;

6、炸至两面金黄即可出锅。

素炒藕片

家常烧莲藕,开胃清热,滋补养性,口感清脆,鲜甜多汁,家人爱吃

材料:藕、木耳、胡萝卜、青椒、葱、生抽、蚝油、盐、鸡精

1、藕清洗干净,去皮切片;木耳泡发洗净切小块;胡萝卜、青椒切片;葱切碎;

2、锅中油八成热,放葱花炒香,加胡萝卜片、青椒翻炒均匀,放入藕片翻炒几下,

再加入生抽、蚝油、盐调味;

3、最后放泡发好的木耳翻炒均匀焖一会,加少许鸡精出锅。

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