导语:相信大家都吃过美味的香菇鸡肉粥,但是你知道这道美味的做法吗?对于香菇鸡肉粥的功效与营养你知道哪些呢?下面就跟着小编我一起来看看香菇鸡肉粥的做法吧!
六种香菇鸡肉粥的做法,好吃到不行!
香菇鸡肉粥做法一
用料:鸡胸肉或鸡腿肉二两、香菇一两、珍珠米二两、胡萝卜一个(约二两)、玉米粒一两、盐、姜丝适量。 (依据个人口味添加,可使口感更鲜香)
做法:
1、鸡肉、胡萝卜、香菇均切小丁。
2、砂锅中加两斤水、放入洗净的珍珠米,用中火烧沸后改小火煮二十分钟。
3、下香菇、胡萝卜丁和玉米粒、用中火烧沸后改小火都二十分钟。
4、再下鸡肉,烧沸后煮约三分钟。
5、放入适量盐、拌匀后即可起锅上桌。
香菇鸡肉粥做法二
用料:大米半杯、香菇 2 朵、鸡胸肉半块、玉米粒适量、胡萝卜一小块、盐 1 匙。
做法:
1、大米淘洗干净、放入汤锅、注入适量清水,开大火煮开、煮滚后转小火。
2、转小火后就来洗胡萝卜、 香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片、香菇切片放进粥里煮。
3、鸡胸肉洗净,用刀随意的片成小片。
4、等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁和香菇片,搅拌均匀再煮上一会。
5、等它们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟。
6、最后加入进一点盐调一下味就好了。
香菇鸡肉粥做法三
用料:干香菇 10 朵、鸡肉大约 200g、小虾米适量、杂菜一小碗。
做法:
1、干香菇前一夜泡好、切薄片备用。
2、鸡肉煮熟手撕成鸡丝。用电饭锅煮一锅粥,待 10 分钟后将之前准备的材料一起倒入锅中继续煮。
3、注意观察火候、如果缺水了及时加水,电饭锅可能底部会焦,注意多搅拌。
4、待米饭变粘稠了,放适量的盐和少量的胡椒粉。
香菇鸡肉粥做法四
用料:鸡肉半斤,香菇数朵、生菜一小颗、胡萝卜丝、姜丝各少许。
做法:
1、鸡肉切块洗干净用水浸泡去血水,然后用料酒、生抽、盐腌 20 分钟。
2、香菇用温水泡软去蒂切丝、其他生菜胡萝卜姜切丝备用。
3、洗米煲粥,待粥七成熟之后倒入香菇丝、鸡肉和姜丝继续煲(其间搅拌)。
4、待鸡肉以及粥完全熟后倒入胡萝丝、生菜丝等、调入少许糖、一点盐即可。
香菇鸡肉粥做法五
用料:鸡胸肉一块、香菇二个、东北大米、酱油、玉米油。
做法:
1、香菇用水泡软后切碎,鸡胸肉切碎。
2、放少许酱油、玉米油进鸡肉中调味。
3、把切碎的香菇加入进水米熬成粥。
4、加入进已调味的鸡肉末再煮沸即可。
香菇鸡肉粥做法六
用料:口蘑、香菇各 50 克,鸡肉馅 50 克、粳米 100 克、葱末、植物油、料酒、盐、酱油、味精、高汤各适量。
做法:
1、粳米洗净,泡透后放入锅中,加适量高汤和冷水煮沸,转小火煮成。
2、口蘑洗净切片,香菇泡发回软、洗净去蒂、切片,鸡肉馅加料酒、酱油,用油炒熟。
3、粥锅中加口蘑、香菇片及盐、味精和高汤,煮约 15 分钟,下鸡肉馅、搅匀、撒葱末即可。
香菇的作用
1、 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进 T 淋巴细胞的产生,并提高 T 淋巴细胞的杀伤活性。
2、 延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用、对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3、 防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸、进入人体后、会产生具有抗癌作用的干扰素; 4. 降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇和降血脂的作用、又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5、香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
香菇配上可口的鸡肉,这么营养又健康的一碗香菇鸡肉粥,真是何乐而不为呢!
香菇鸡肉粥的功效
香菇的营养成分极高,具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容养颜的功效。和香菇一起煮粥的鸡肉是炖汤用过的、加了些鸡汤、也不失鸡肉的鲜美、还有着香菇的独特香味、营养丰富的粥、老少皆宜。
结语:香菇鸡肉粥美味可口,方便快捷。在家自己做做打发打发时间,还既干净和又卫生。以前都是只有在饭店里才能吃到的香菇鸡肉粥,相信您再看了上面的内容后也学会了这道美味了吧!快在家里动起手来做出这道美味吧!