健康的快手菜

作者:健康餐厅 06-21阅读:3054次

蚝汁香菇油菜

做法:

1.将香菇洗净,切片;油菜洗净;姜切丝

2.锅中烧水,加入少许油,适量盐,待水烧开后,放入油菜,煮一分钟,煮熟后捞出摆盘

3.炒锅入少许油,油热后,下入姜丝煸香,然后放入香菇,加入蚝油,生抽,少许糖,翻炒至香菇变软

4.用水淀粉勾芡,再撒上芝麻即可

清炒虾仁

做法:

1.葱切段,姜切末;虾仁切小段;胡萝卜切丁;再准备好玉米粒和豌豆,全部洗净待用

2.热锅入油,待油烧至六成热,下入葱姜爆香,倒入玉米粒、胡萝卜丁、豌豆,一起翻炒大约两分钟

3.然后倒入虾仁,加入适量盐、生抽、料酒,快速翻炒一下,再加入鸡精、胡椒粉,最后用水淀粉勾芡即可出锅

白灼菜心

做法:

1.姜切丝,蒜切末;将菜心摘干净,用清水冲洗干净,浸泡10分钟

2.锅中烧水,放入少许盐,油,姜丝,煮沸后倒入菜心,中途多翻动

3.煮熟后捞出摆盘,撒上煮过的姜丝,蒜末,再淋上适量香油、生抽

4.热锅烧油,待油烧至冒烟后浇到菜心上即可

油焖大虾

做法:

1.姜、蒜切末;将鲜虾洗净,挑去虾线

2.热锅烧油,待油烧热后,下入姜蒜末煸香,然后放入虾大火翻炒

3.炒至虾卷起时,加入生抽、老抽、糖、醋翻炒均匀,再烹入少许料酒,倒入适量水,收汁后焖一下即可出锅